Эта книга мне помогла разобраться с главной моей проблемой - зажатостью. Т.е. были проблемы с голосом, особенно когда сильно устаешь, то голос практически теряешь. А у меня на работе голос – главный инструмент. Зажатость голоса – это общая мышечная зажатость. Парочку упражнений из книги я использую уже на автомате, когда чувствую, что мышцы спины напряжены сильно.
Много в книге как теории, так и практических упражнений. Писал книгу человек-практик, для которого голос – хлеб. По этой причине ВСЕ упражнения успешно можно применять.
Также есть полезные вещи по устранению страха сцены или просто аудитории, пусть и небольшой. В общем, страх выступлений.
В книге 11 глав:
1. Диагностика
2. Управление дыханием
3. Управление звуком
4. Артикуляция
5. Мелодика и логика речи
6. Художественное слово, спонтанная речь, импровизация
7. Модальности восприятия. Развитие речевого слуха
8. Композиция речи
9. Самопрезентация, или «Я-бренд»
10. Техника расслабления и релаксации. Работа над мышечными блоками и зажимами
11. Публичные выступления. Управление аудиторией. Ораторское мастерство
Я думаю, каждый найдет для себя суперполезную информацию.