Цитаты из книг автора «Евгения Донова»

Мы не можем контролировать других людей. Мы не несем ответственности за их реакцию на наши слова и поступки. Мы не виноваты в их ошибках.

Принять себя – не значит перестать развиваться.

Очень легко разрушить то, что держится на «надо», а не на «хочу».

ПРИНЯТИЕ – ЗНАЧИТ ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ НЕНАВИДЕТЬ.

Все есть яд, и все есть лекарство. Дело в количестве.

Когда человек может похвастаться стабильной самооценкой, то вес не определяет его отношение к себе.

Самая лучшая диета – это отсутствие перееданий и сбалансированное, разнообразное и вкусное питание. Чаще всего этого достаточно, чтобы в сочетании с нормальным уровнем физической активности сдвинуть вес в сторону более здорового.

Если среда критикующая, фокусируется на внешности, транслирует зависимость успеха и личного счастья от формы тела, это тоже будет провоцировать развитие РПП.

ПОМНИТЕ, ЧТО ЛЮБИТЬ ЕДУ – НОРМАЛЬНО, ПОЛУЧАТЬ ОТ НЕЕ УДОВОЛЬСТВИЕ – ТОЖЕ, С РАДОСТЬЮ ЖДАТЬ ПРИЕМА ПИЩИ – ЭТО ПРЕКРАСНО.

ЧТО ТАКОЕ АЛЕКСИТИМИЯ? ЭТО НЕУМЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА ПОНИМАТЬ И НАЗЫВАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ, ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГЛУХОТА.