Евгения Донова — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
image

Цитаты из книг автора «Евгения Донова»

19 
цитат

Мы не можем контролировать других людей. Мы не несем ответственности за их реакцию на наши слова и поступки. Мы не виноваты в их ошибках.
26 июля 2021

Поделиться

Очень легко разрушить то, что держится на «надо», а не на «хочу».
26 июля 2021

Поделиться

Если вы себя не принимаете, начните с базовой заботы: вкусно и полноценно питайтесь, спите достаточное количество часов, купите себе новую одежду.
25 октября 2021

Поделиться

Защита психики не менее важна, чем защита тела. Ваша задача состоит не в том, чтобы просветить людей на тему личных границ, а в том, чтобы оградить себя от негативных эмоций.
2 декабря 2021

Поделиться

Одна из подписчиц рассказала мне замечательный способ это сделать. Они с мужем написали список всех обязанностей по дому, каждому пункту присвоили определенное количество баллов (от одного до десяти, в зависимости от сложности), а потом набрали себе дел на одинаковое количество баллов.
20 ноября 2021

Поделиться

Когда вы глубоко несчастны и сломлены внутри, все, что вам остается, – это писать гадости другим людям в интернете. Принижая их, вы чувствуете себя чуточку лучше. Согласно классификации Нэнси Мак-Вильямс, знаменитого психоаналитика, обесценивание – это примитивная психологическая защита. Используется личностями не очень зрелыми, застрявшими в детстве. Люди просто так защищаются. А почему женщинам необходимо защищаться в обычной жизни, когда они читают об успехах других, – это вопрос на миллион.
27 октября 2021

Поделиться

Оказывается, что если вы слышите сигналы своего тела, оно подсказывает вам, что не хочет лежать на диване, что ему нужно подвигаться: сделать растяжку, сходить на прогулку, заняться йогой, подышать. Оказывается, что от бесконечных перееданий вам плохо, хочется чего-нибудь легкого, например салат и запеченную рыбу.
25 октября 2021

Поделиться

Важно двигаться маленькими шагами, ставить достижимые цели.
25 октября 2021

Поделиться