Цитата из книги «Краткое содержание Победи прокрастинацию. Как перестать откладывать дела на завтра»

1. Пополнение в течение дня. Действующий инструмент – превентивные меры, которые планируются заранее и не дают ресурсу закончиться. Эффективно действует короткий отдых, смена деятельности, прогулка на свежем воздухе, неинтенсивная физическая нагрузка, техники медитации и расслабления. Возобновить ресурс помогают питательные вещества, например