Цитаты из книги «Краткое содержание Как перестать беспокоиться и начать жить»

Перед тем, как поставить труднодостижимую цель, спросите себя, на что вы готовы пойти ради нее? Какую цену и часть жизни вы согласны за нее отдать? Плата за реализацию планов – это ваше время, здоровье, деньги, спокойствие близких. А что будет, если цель не покорится? Обозначьте границу, которую вы не переступите.

2. С учетом имеющейся информации подумайте над вариантами решения задачи. 3. Как только найдете выход, приступайте к реализации. Твердо двигайтесь к цели, не сомневаясь и не оглядываясь назад. Спланируйте срок исполнения поставленной задачи

Для избавления от различных типов беспокойства необходимо научиться проводить анализ проблемы. Он состоит из трех шагов.

Ведите себя так, как будто трудовой процесс доставляет вам удовольствие

поменять к ней отношение, изменить психологическую установку.

2. Планируйте свой день. Распишите задачи по степени их важности.

если вы не добьетесь желаемого результата, сам процесс борьбы заставит вас смотреть вперед, а не оглядываться на неудачи

уже имеет счастье лицезреть этих актеров,

Сегодня я составлю список дел и начну ему следовать

Сегодня я буду пытаться жить текущим моментом