Цитата из книги «Краткое содержание Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью»

Физические упражнения должны быть в распорядке дня у каждого человека, но для создания положительного эффекта на нервную систему не обязательно выбирать изнуряющие и интенсивные занятия.