Цитаты из книги «Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу»

Ведь эмоциональные реакции близких, их поведение тоже бывают для нас чрезмерными, даже неприемлемыми.

Если не говорить об этом, то, чтобы уменьшить свой дискомфорт, вы будете физически отодвигаться или избегать партнера.

Отношения с партнерами, детьми и родителями подразумевают довольно близкую дистанцию, и физическую, и психологическую. Особенно если вы живете вместе.

Вам нужно на время от них отойти, отодвинуться или дать себе по ним соскучиться.

чего в вашей жизни много? Возможно, это непривычный вопрос, ведь мы чаще направляем внимание на дефицит, чем на избыток. Но постарайтесь найти ответ.

Отвращение как сигнал избыточности кажется совсем неактуальным чувством.

Подавляя отвращение, мы живем с уверенным знанием о правильной жизни, но не ощущаем ее полноту, не получаем от нее удовольствие.

В такой ситуации отвращение мешает, потому что делает нас такими разборчивыми.

Самое вкусное, любимое и приятное может вызывать отвращение, когда мы пропустили момент насыщения или оказались излишне втянуты в отношения.

Отвращение не обязательно означает столкновение с неприятным. Вы чувствуете его, переев любимого торта.