Цитата из книги «Библия здорового питания. Простые правила, которые позволят вам правильно питаться и оставаться здоровыми и стройными»

Животный белок содержится в таких продуктах, как говядина и говяжья печень, постная свинина, творог, морепродукты. ✓ Источниками растительного белка являются злаки (в том числе в виде каш), бобовые, орехи.