Читать книгу «Магия повседневности. Сборник психологических практик» онлайн полностью📖 — Евгения Матвеева — MyBook.
image

Техника 41. «Волшебный хвостик»

Чудесный ритуал на избавление от обид и проблем.

Причем избавить может от всего разом.

Нарежьте бумажных полосочек, на которых после Вам будет необходимо выписать все свои обиды, горести, недовольства – выписываем абсолютно все, что мешает жить счастливо!

Даже если это тройка в третьем классе, лень, мешающая развиваться, ноги – обе левые, – человек не прощает обиды за сроком давности.

Даже если не Вы обиделись, а на Вас – все равно напишите!

Ведь гордо задранный чей-то нос и вечно обиженная физиономия тоже неприятно лицезреть.

После того как перечислите все, что вспомнилось, свяжите листочки (или пропустите через них) нитью, прикрепите себе сзади в районе копчика, как хвостик и… походите так.

Ощутите, как Вам некомфортно с этим хвостиком – и сесть мешает, и по ногам бьет.

И когда Вам это надоест – избавьтесь от него!

Прищемите дверью, к примеру, чтобы все обиды навсегда от Вас отстали!

Техника 42. «Симоронская зебра»

Жизнь как зебра – полоса черная, полоса белая…

Как-то это не весело, не по-симоронски, что ли…

Так давайте ее раскрасим!

Для проведения ритуала Вам понадобится:

– рисунок зебры: можно нарисовать самому, распечатать из Интернета или взять детскую раскраску, попросить нарисовать кого-то;

– фломастеры, мелки, карандаши, краски – что угодно или все сразу!

– фантазия!

Можете добавить блесток, сделать аппликацию или даже сложить фигурку лошади по технике оригами!!!

Когда все будет готово, приступайте к раскрашиванию черно-белой жизни… то есть зебры!!

Техника популярная и, по заверениям симоронистов, не успеете Вы закончить, как Ваша жизнь станет такой же позитивной, как и Ваша зебра!

А Вам останется только повесить картину на видное место и любоваться!

Техника 43. «Белая зебра»

Есть еще один способ преображения «ЧЕРНЫХ ПОЛОС ЖИЗНИ».

Схема, в принципе, такая же: находим рисунок зебры в интернете, распечатываем, вешаем на стену/холодильник.

Теперь каждый день нужно уделять зебре внимание – холить, лелеять, можно даже подкармливать и выгуливать!

И в то же время ежедневно… закрашивать ее черные полосы белой краской!

И вот наступит чудесный, момент, когда Ваша зебра превратится в прекрасную белую лошадь!

Теперь из Вашей жизни ушли все черные полосы, как и с тела зебры!

Теперь Ваша жизнь наполнена радостью и счастьем!

Техника 44. «Матч-реванш»

Еще один ритуал к теме о черной полосе жизни.

Только сегодня мы зебру перекрашивать не будем – сегодня у нас матч-реванш!

Мы остановим свой выбор на шахматах, но Вы можете выбрать что угодно (или карты, или шашки, или нарды).

И не обязательно быть мастером спорта, можно вообще «быть не в теме», но все же постарайтесь хотя бы расставить фигуры правильно.

И вот теперь, когда все готово, начните игру с Судьбой!

Если она вдруг стала преподносить Вам один за другим неприятный сюрприз, отказывать в приятных вещах и всячески беспокоить душу – Вы просто обязаны отыграться!

Играть лучше самим с собой, потому что так повышаются Ваши шансы выиграть.

И после Вашей победы механизм выигрыша запустится, потому что теперь, когда Вы выиграли у Судьбы, Вы просто не можете проиграть другим!

Техника 45. «Волшебный утюг»

Не многие знают о волшебной силе простого утюга.

И простаивает этот незаменимый в разрешении споров и конфликтов инструмент почем зря.

А ведь время, затраченное на глажку, можно провести веселее и продуктивнее!

Суть ритуала проста до невозможности: мятая вещь олицетворяет собой конфликт или трудности в жизни, которые нам предстоит разгладить и отпарить утюгом!

Под каждую проблему хорошо бы найти вещь своего размера – майка для чего помельче, и простыня для совсем серьезных!

Для примирения с мужем погладьте его рубашку, отпарьте – так как он ее потом еще и носить будет, обида точно и быстро пройдет!

Выгладив вещь, посмотрите, какая она теперь красивая – ни одной складочки!

Как и у Вас теперь ни одной проблемы!

Техника 46. «Что упало – то пропало»

Еще один оригинальный ритуал, родившийся из всем знакомой поговорки.

Уже улавливаете смысл, верно?

Вам понадобится лист бумаги, ручка и проблема.

Можете расписать ее во всех подробностях (чтобы Вселенная Вас правильно поняла), но лучше, если Вам удастся сформулировать ее «коротко и со вкусом»!

Далее необходимо подключить актерские способности – неловким движением руки подхватываете лист со стола и… роняете!

(Есть что-то схожее с тем, как в фильмах дамы роняют платки перед кавалерами, не так ли?

Можете посмотреть несколько таких сцен, чтобы, так сказать, набраться опыта).

И тут начинается самое интересное – с не наигранным, искренним удивлением восклицаем:

«Ой! Какааааая жалость! Упало! Пропало! Ужас! Караул! Пропали теперь мои проблемы!»

И продолжаем в том же духе для пущей убедительности, однако не стоит сильно входить в образ и, к примеру, рвать на груди тельняшку или заламывать руки.

Главное, не сомневайтесь, что упавшее к Вам больше не вернется.

Техника 47. «Прыжок с унитаза в другую Вселенную»

Для многих волшебников – это решение всех проблем!

Главное – состояние легкости и радостные мысли.

Прыжок можно сопровождать пожеланием, в полете выкрикнуть, например:

«Я богата!» и щелкнуть пальцами.

Все.

Теперь Вы в новой реальности, все, что Вас беспокоило, осталось где-то там, в прошлом…

Вместо унитаза можно использовать диван, кровать, кресло…

Можно подойти к делу с фантазией и попытаться спрыгнуть с комода или шифоньера, аккуратно, конечно, чтобы без эксцессов.

И не забывайте, что согласно «ПРАВИЛАМ ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ В ПАРАЛЕЛЬНУЮ ВСЕЛЕННУЮ», прыгать с высоких объектов не рекомендуется.

Но каждому волшебнику – свой трамплин, и главное найти его, а там все пойдет как по маслу.

Некоторые могут спросить:

«Куда же делась та, на место которой я прыгнула?»

А она прыгнула в другое, свое измерение.

Например, в этом измерении нужен любимый.

Ты прыгаешь туда, где он уже есть.

Какое-то время ты счастлива, но, как известно, человек – существо требовательное.

У тебя есть любимый мужчина, но нет квартиры.

Ты прыгаешь в реальность, где есть любимый и квартира в придачу!

Некоторое время ты опять счастлива, но теперь тебе машины не хватает…

И так прыгаешь до бесконечности!

В итоге получается, что во всех параллельных мирах мы совершаем прыжок в улучшенную реальность.

Техника 48. «Плевательный ритуал»

Есть такое выражение:

«Наплевать на проблемы».

Вы можете использовать его на полную катушку.

Запишите свои проблемы и в прямом смысле плюйте на них.

Проверено – работает!

Техника 49. «Магическая комната»

Если Вы из тех, кто любит читать о достижениях других и пассивно хотеть СЧАСТЬЯ, лежа на диване – для Вас изобрели наипростейший способ избавления от проблем.

В доме у каждого Волшебника есть магическая комната, куда он в течение дня неоднократно попадает, чтобы освободить свое тело от лишнего.

Это туалет.

Почему же не приспособить его для работы на наше благо?

Для этого достаточно во время посещения комнаты сформулировать проблему, которая мешает жить, и ярко представить, как уходит она в канализацию, помахав прощально Вам рукой.

Уверяю Вас, результат Вы почувствуете довольно быстро.

Техника 50. «Благодарение»

Применяется тогда, когда на жизненном пути появляется препятствие, игнорировать которое просто невозможно.

Для ее исполнения подойдет произнесение внутреннего монолога или написание благодарственного письма человеку, предмету или явлению, олицетворяющему для Вас препятствие.

В тексте необходимо поблагодарить лицо или ситуацию, возникшую перед Вами, за предупреждение о возможных негативных последствиях, и перечислить самые плохие варианты развития событий, от которых Вас уберег этот сигнал.

Так, с проштрафившимся школьником благодарение может звучать примерно так:

«Благодарю Вас, многоуважаемая Ирина Петровна, за то, что вы предупредили меня о нарушении моей внутренней гармонии.

Вы являетесь одной из моих проекций и показываете мне мои же страхи.

Стоило мне только подумать, что мой оболтус совсем «развинтился» и от рук отбился, Вы сразу же, с присущей Вам прямотой и расторопностью, сообщили мне об этом.

Просто страшно представить, к чему могло привести мое попустительство без Вашего своевременного вмешательства!

Сначала бег по лестницам, затем прогулы уроков, а там и до дурной компании, как говорится, рукой подать!

А что могло быть дальше?

Мог бы начать пить, в карты играть или еще чего похуже!

Благодарю Вас, многоуважаемая Ирина Петровна, за столь своевременное напоминание и предупреждение!»

После такого благодарения нужно непременно сделать подарок объекту благодарения.

Не стоит хвататься за кошелек!

Вполне достаточно представить, но только очень тщательно, в мельчайших деталях, предмет дарения, который может понравиться одариваемому.

Так, для уже немолодой классной руководительницы Вашего сына можно визуализировать красивое норковое манто или теплые импортные зимние сапоги.

Не забудьте только красиво упаковать Ваш подарок, проговаривая слова благодарности.

Техника 51. «Съешь плохое настроение»

Легкий перекус можно превратить в целый ритуал, полезный и веселый.

Если вы вдруг ни с того ни с сего стали большим букой, то, когда вам вдруг вздумается перекусить, подойдите к этой затее творчески.

Яичница или бутерброды – выместите на них весь свой негатив, затем, отправляя в свой желудок, махнув тому на прощанье ручкой.

Техника 52. «Избавляемся от бремени»

Часто за спиной мы носим бремя.

Каждый свое.

Иногда это чувство вины, неудачи или прошлая любовь.

Невозможность расстаться с этим грузом отравляет нам жизнь.

Предлагаю раз и навсегда избавиться от этого груза.

Возьмите кирпичи, положите в рюкзак.

Сверху положите листок с надписью «ЧУВСТВО ВИНЫ» или с другой подобной надписью.

Главное, чтобы написанное точно передавало Ваше бремя.

Тут можно не только написать, но и нарисовать Ваше бремя.

Носите его на плечах до полного изнеможения.

До тех пор, пока Ваш возмущенный разум не скажет:

«Все, хватит с меня!»

С радостью выбросите рюкзак в ближайший мусорный бак.

И начинайте новую легкую жизнь.

После проведения одного или обоих ритуалов, вы почти физически почувствуете легкость в теле.

Легче и привычнее станет думать о хороших вещах.

В Вашу жизнь начнут приходить новые позитивные люди, а те люди, с которыми Вы сейчас, начнут меняться к лучшему.

Техника 53. «Счастье в каждый дом»

«Дома и стены помогают» – гласит народная мудрость.

Однако стенам в доме тоже нужно помогать.



1
...