“ЦАРСКОСЕЛЬСКИЙ МАРАФОН” (21,1км), Май, 2021. (Короновирус ч.2)

Как и всегда, после активной зимы, наступил мой, уже очередной, беговой сезон. В сезоне 2021 самой основной и главной, но не единственной целью – была дистанция 42,2км на сентябрьском Московском марафоне. Слот куплен, цель поставлена, настало время активно готовиться. Самым важным решением в начале сезона для меня стало то, что этот год будет полностью беговой. Я свел до неприличного минимума все свои лыжероллерные тренировки и, одновременно с этим, максимально заполнил свой календарь тренировками беговыми, и полностью сосредоточился на беге. Психологически я был очень решительно настроен, поэтому был готов и к таким резким переменам в своих тренировочных планах на лето.

Раз моему сезону предстояло быть полностью беговым, то было решено добавить в него и побольше беговых стартов. Во-первых, раз уж я активно бегаю, то нужно это занятие наполнить максимальным смыслом и периодично воплощать все наработанное на тренировках в официальные протоколы. Во-вторых, в рамках подготовки к моему главному старту, просто необходимо пробежать несколько других – подготовительных стартов. В-третьих, старты всегда необходимы, чтобы быть в соревновательном тонусе и не выпадать из него. Тренировки тренировками, но на официальных забегах всегда и все по-другому, поэтому поддерживать свою, именно соревновательную форму – всегда очень важно! В-четвертых, помимо главной задачи на сезон, было еще несколько задач второстепенных, в числе которых, постараться побить свое время на дистанции 10км, и улучшить личный рекорд на полумарафоне.

С полумарафоном я решил не откладывать, и взял слот на Московский полумарафон в середине мая. В прошлом году он из майского превратился в августовский, и, как оказалось, может, оно было и к лучшему. Но в этом году передо мной стояли большие планы и глобальные цели, поэтому настало самое время и для выходов из всех зон комфорта, и для небольших экспериментов над собой, одним из которых было – попробовать себя на полумарафоне именно в мае – в начале сезона.

Был еще взят слот в эстафету на старте «Весенний Гром» на последнее воскресенье апреля. Небольшой спортивной компанией из трех человек, мы решили дружно начать сезон командным забегом. Для меня эта эстафета была еще и отличным вариантом в качестве небольшой подготовки к предстоящему полумарафону. Единственная трудность была в том, что бежать ее мне предстояло сразу же после ночной рабочей смены, то есть, как минимум, не выспавшись. Что ж, чем не еще один эксперимент над собой. А, поскольку, бег в нашей команде я люблю больше всех, то и самый длинный этап эстафеты выпало бежать именно мне. Все предпочли начать сезон с этапов по 5км, а мне достался 11-тикилометровый завершающий этап.

Прямо с 1го апреля, как и планировал, я честно начал свой беговой сезон. Подготовка шла по плану, и я постепенно разбегался до нужных кондиций. Первый, эстафетный старт дался мне, как и прогнозировалось, довольно сложно. Ну, во-первых, нечего бегать сразу же после 12-ти часовых ночных смен на работе. Во-вторых, старт проходил в Мещерском парке, по дорожкам из насыпи гравийной крошки, которая во влажную весеннюю погоду любит становиться очень мягкой. А я – дитя асфальта, и больше предпочитаю, чтобы под моими ногами было жестко, ровно и устойчиво. В-третьих, первый старт сезона – всегда трудный. Это – к вопросу о соревновательном тонусе, которого на первом старте еще попросту нет. Но наша команда, естественно, со всеми задачами гордо справилась, и все остались довольны, с хорошим настроением и медальками финишеров.

А дальше, началось…

В один из следующих дней, пришла новость об отмене Московского полумарафона. Пришла вторая волна короновирусной пандемии: «Здрасьте! Не ждали?» Конечно, она была где-то рядом и периодично анонсировалась в новостях, но все очень надеялись, что она как-нибудь пройдет мимо. Но она, все-таки, пришла. И пришла она почему-то преимущественно только в московский регион. В связи с чем, организаторы Царскосельского марафона, проходящего под Петербургом, который был запланирован на одни и те же с Московским полумарафоном даты, бросили свой «спасательный круг» в виде пары сотен дополнительных слотов на все дистанции. И дистанция 21,1км у них была в наличии. Эта идея была, мягко говоря, весьма смелой и очень спонтанной, но я оперативно принял решение, что, если в Москве пробежать в мае мне не судьба, значит надо сделать это в Пушкине – в Царском селе. Слот взят, билеты куплены, гостиница забронирована. Квест на тему того, как за пару часов поменять все свои планы и организовать путешествие из Москвы в Санкт-Петербург – пройден.

Но и на этом мои «приключения» не закончились!..

Еще перед эстафетой в Мещерском парке, я почувствовал неприятную боль между пальцами на правой стопе. Затем, она, частично сама собой, частично с помощью различных восстановительных мазей – прошла, и мне казалось, что можно смело о ней забыть. Но, неожиданно, она появилась вновь и в довольно острой форме. Врачи диагностировали растяжение, посоветовав немного покоя. Ну да, как же! Я и покой – это стопроцентные антонимы. Поэтому, нагрузки я, конечно, снизил, но тренироваться не перестал. И, честно говоря, в диагноз не особо поверил, потому что я знаю, что такое растяжение, а тут было явно что-то другое. И болело как-то странно: бывало, что вообще отпустит, а бывало, что наступить на ногу не могу.

Оставалась неделя до полумарафона. Любой адекватный человек в своем уме отменил бы все забеги и начал активные походы по врачам, составляя список всех возможных болячек и способов их лечения. Любой, но не я! Моя цель была сперва пробежать полумарафон, а уже затем, разбираться с болячками. В чем смысл и логика – даже не спрашивайте!..

Если это был бы видео сюжет, в этом месте моргала бы красная рамка с восклицательными знаками «Не повторять! Опасно для жизни!» и так далее. Но, это книга, поэтому визуализируем.

Конечно, травма внесла свои коррективы в мою предстартовую неделю, но в остальном, все было нормально, и, как уже успели окрестить на просторах интернета всех бегунов, вынужденно поменявших свои планы с Московского полумарафона на Царскосельский марафон, – «Московский десант» прибыл в Петербург!

И сразу же – за стартовым номером в г. Пушкин. Конечно, масштабы были не такие большие, как планировались быть в Москве, но все экспо показалось мне максимально уютным, добрым, без лишней суеты, и даже как-то по-домашнему что ли. Кстати, Царское село считается местом рождения легкой атлетики в стране. Именно здесь, в конце 19-го века был основан первый легкоатлетический кружок. Поэтому данный старт еще и содержал в себе небольшую частичку с традиционными беговыми ценностями. Оказалось, что спонтанный выезд, из-за форс-мажорных обстоятельств, превращается в большую честь стартовать в таком многоуважаемом месте. Все это, действительно, придавало какую-то символичность всему происходящему. И плюс, очень крутая футболка в стартовом комплекте, которая явно отличается от любых других, и рисунком, и тематикой, и идейной составляющей. В общем, скромненько, уютненько и весьма-весьма атмосферненько.

Последний и единственный раз в Царском селе я был еще в школьные годы с экскурсией. И, конечно, мне было очень интересно посетить и рассмотреть все дворцы, парки и достопримечательности небольшого городка в уже хорошо повзрослевшем возрасте. Как ни странно, но моя нога совсем не болела в предстартовый день, что явно меня успокаивало и давало надежду, что забег пройдет хорошо. И на экскурсионную программу это тоже не повлияло, хотя из-за опасений, все-таки немного ее сократило. Итак, изрядно нагулявшись по городу, проинспектировав все главные дворцы, парки и храмы, и убедившись, что весь янтарь в янтарной комнате на своем месте, в целости и сохранности, пришло время отдохнуть, выспаться и набраться сил. Утро предстояло быть очень интересным, насыщенным и не совсем простым…

Как всегда, проснувшись за несколько минут до звонка будильника, первое, что я сделал – это попробовал сделать несколько аккуратных шагов, с целью понять, что там сегодня с моей стопой. Было и любопытно, и тревожно одновременно. Но, пройдясь босиком туда-обратно несколько раз по небольшой комнате, все, вроде бы, оказалось не таким страшным – не более, чем легкий дискомфорт. И я, с более или менее спокойными мыслями, отправился на завтрак.

Собираясь на забег, я аккуратно заклеил свою потенциально больную стопу кинезио тейпом, как показала данная практика на последних тренировках, с ним мне было гораздо лучше и спокойнее. В карман беговых шорт, положил обезболивающее, на всякий случай. В общем, сделал все, что смог, и, надев рюкзак на плечи, отправился в сторону старта.

На улице всех встречал мелкий утренний дождь, который в прочем довольно быстро закончился, а температура воздуха была около +15-ти градусов, что было и весьма комфортным для бега, и не слишком теплым, чтобы начаться духоте после дождя. Что, в целом, и меня, и всех вполне радовало.

Как и всегда, в стартовом городке были громкая бодрящая музыка, энергичные ведущие, приветливые волонтеры – все, что необходимо для создания настроения и атмосферы забега. Настроение было очень бодрым, на разминке подкрадывалось стартовое волнение, которое в моем случае еще чуть усиливалось мыслями о травме. Впрочем, даже на разминке я чувствовал себя хорошо, что не могло меня не обнадеживать. «В крайнем случае, даже если и заболит, где-нибудь на второй половине дистанции, – проглочу обезболивающее и постараюсь дотерпеть до финиша» – думал я. В общем, – все будет хорошо, и лучше мне сконцентрироваться на целях на забег. А задачей минимум у меня было – улучшить время августовского полумарафона, хотя бы ненамного.

Стартовые кластеры быстро наполнялись, и в них становилось довольно тесно, видимо организаторы забыли о выпущенной паре сотен дополнительных слотов, а может, просто не было технических возможностей расширить стартовые накопители. В любом случае, в тесноте и без каких-либо обид, все дружно принялись отсчитывать обратные секунды до старта.

Старт был общим на три дистанции: марафон, полумарафон и, не совсем стандартные, 11км. Спортсменов заранее разделили на 4 кластера, но старт всех кластеров был одновременным, что превратило картинку старта в очень массовое и красивое зрелище. Потом я увижу всю эту массовую красоту на видео и фото, а пока, мне предстоял стартовый отрезок в небольшой, еле заметный подъем-тягун, после чего, меня ждало два круга по 10км и финишная прямая. Впрочем, до финишной прямой было еще далеко, а вот до первых неприятностей – совсем чуть-чуть.

Уже в начале 3-го километра в моей стопе, ровно между 2-м и 3-м пальцем резко и очень ощутимо кольнуло несколько раз, заставив мое лицо чуть сморщиться от боли. «Что-то рановато началось!..» – первое, что я подумал. Но надо было как-то бежать, и перетерпев на ходу основные болевые спазмы на протяжении около десятка секунд, я продолжил то, за чем приехал. Острая боль прекратилась, но началась боль тупая – ноющая, что означало почти со стопроцентной вероятностью, – это надолго. И моя рука потянулась в карман за обезболивающим порошком…

Уже перед первым же пунктом питания, я на ходу высыпаю лошадиную дозу порошка себе в рот, который тут же разлетается по всей полости и, взяв стакан с водой, запиваю это месиво. Ох, как мне было невкусно в тот момент – твердые 10 из 10-ти баллов по шкале противности!

Был только 5-й километр забега, а я уже прилично терпел боль, и не было в моей голове абсолютно никакого плана и понимания, что мне с этим всем делать. Я пытался, приземляться на пятку, в ущерб всем законам техники, я пробовал развернуть стопу чуть внутрь, чуть наружу. Не помогало вообще ничего. Боль застыла на одном уровне, она не усиливалась и не стихала. Лекарство провалилось внутрь меня, абсолютно незамеченным. Хотя, может без него было бы еще хуже. «Что мне делать? Как бежать? Как терпеть?» – крутились в моей голове по одному и тому же кругу одни и те же вопросы. А вот ответы на них, как ни странно, почему-то не крутились.

И в тот момент мне оставалось только одно – стать сильнее собственной боли!!! Сжав руки в кулаки по крепче, я сказал себе: «Нет уж! Меня так просто не сломать!!!» И продолжил бежать…

Каждый километр начинал казаться вечностью, я даже в шутку начал думать: может это петербургские километры длиннее московских? Мол чем севернее город, тем длиннее километры? Не знаю почему, но скорее всего, потому что земля круглая. В общем, я пытался отвлечься, как только мог. Но цифры на часах возвращали меня в реальность, давая понять, что все мои теории о разной длине километров, неверны. А еще, часы показывали вполне внушительный для моего состояния темп. Я бежал с довольно приличным запасом на личный рекорд. Но это был только 8-й километр, и в любой другой ситуации я был бы полон уверенности в своем результате, но не сегодня. Сегодня задача минимум очень быстро скорректировалась до простого «добежать». Чем я и занимался.

На 10-м километре – уход на второй круг. А значит, и время принимать сложное решение. От боли уже хочется периодично издавать громкие звуки, но я держусь, потому что любой крик – это слабость, а я до сих пор бегу, а это значит, – я сильный! Ну и пугать своими воплями бегущих рядом со мной, не очень хочется. «Бежим дальше!» – скрипя сердцем, принимаю я непростое для себя решение и поворачиваю на второй круг.

«Посмотри на них! Это же не просто люди!», – услышал я из колонок, как один ведущий, ведя трансляцию забега, громко кричит в микрофон, обращаясь к своему коллеге, – «Это не люди! Это просто роботы!» Казалось, его восхищению над бегунами не было предела. Почему-то мне очень запомнились тогда эти слова, и я, до сих пор, частенько прокручиваю их у себя в голове, подбадривая себя ими в сложные минуты на тренировках и соревнованиях. Уж очень красиво и очень сильно это прозвучало! И тогда, на дистанции, я сперва согласился с ведущим: действительно, наверное, обычные люди так не могут. Но, когда я вспомнил о том, что и как мне приходится сегодня терпеть на этой дистанции, я подумал: «Нееееет, никакая машина и никакие роботы на это не способны… А значит, мы, все-таки, люди!» С этой странной мыслью о том, что я все же человек, и начался мой второй и заключительный круг.

А круг на Царскосельском марафоне был очень симпатичным, с одним хорошим подъемом к Екатерининскому дворцу, но зато потом с длиннющим пологим спуском вдоль одноименного парка. Основная часть круга была по периметру Екатерининского и Александровского парков. Таким образом, на первой части круга можно было увидеть все основные достопримечательности Царского села, затем по долгой тенистой и живописной дороге между парков выбежать на шоссе, по которому, преодолев вполне добротный пологий тягун вверх, уже круг замкнуть.

Но, если на первом круге я еще был в «экскурсионном настроении» и мог смотреть по сторонам разглядывая на бегу церкви, дворцы, старинные домики и всю остальную красоту во всем ее изобилии, то на втором круге мне уже было совсем не до этого.

Оно и логично, когда каждый твой шаг, каждое твое соприкосновение с землей уже начинает превращаться в полнейший «ад», когда хочется кричать от боли, когда все страдания уже невооруженным взглядом видны на лице, тогда, довольно быстро перестаешь обращать внимание не только на достопримечательности, но и на все вокруг. И я бежал, и я пытался держать темп, который почему-то практически не падал, к моему очень сильному удивлению, и запас все еще продолжал быть довольно внушительным, хотя и уверенности в том, что я просто добегу до финиша – не было ни грамма, ведь закончиться все могло в абсолютно любой момент.

Пробежав первую – «экскурсионную» часть круга, до финиша мне оставалось около 6-ти километров, и на отметке 15км, я находился в самой дальней части круга, а значит, отступать мне было уже некуда, обратно же все равно как-то возвращаться нужно. Правда и наступать правой ноге – было уже совсем нечем. Зато, на пунктах питания начали наливать колу, и это было потрясающе! Отведав пару глотков живительного газированного напитка, и собрав максимальное количество «пятюнь» от волонтеров, я перешел к заключительной части своего забега.

Силы мои уже постепенно заканчивались, а вот длинная лесная часть – все никак. Казалось, я просто завис на одном месте, деревья, конечно, мелькали по сторонам, но общий пейзаж совсем не менялся. Надо было как-то добежать до шоссе, и тогда останется 3 километра до финиша, но главное – поменяется картинка перед глазами. А еще, терпеть останется всего лишь минут 15. И потерпеть пришлось…

После поворота на шоссе, толи я как-то совсем неудачно приземляюсь на больную ногу, толи она уже в принципе перестала ценить мое упорство, а может, ей уже все это просто надоело, – и боль из ноющей, снова превращается в острую. И, если до этого мне было просто сильно больно, то сейчас мне стало, больно – невыносимо. А впереди, меня уже ждет пологий, но довольно затяжной подъем. Я со всей силы сжимаю пальцы правой ноги в кулак, насколько это возможно сделать в кроссовке, и шепотом проговаривая самому себе: «Боли нет!.. Боли нет!.. Боли нет!..» – начинаю работать в подъем.

После подъема, как награда – был последний пункт питания, на котором я сделал заключительный глоток воды и начал перестраиваться левее – в сторону поворота на финиш. Боль совсем немного отпустила, а до финиша оставалось километра полтора.

«Только терпеть! Только не ломаться! Еще чуть-чуть! Я смогу!»

Поворот на финиш, и я с окаменелым оскалом на лице, и уже почти хромой походкой, под громкие овации, ничего не подозревающих о моем состоянии, зрителей, преодолеваю свои последние сотни метров. Финиширую с результатом 1 час 40 минут 28 секунд, снимая три с половиной минуты с результата своего первого полумарафона, и одновременно получаю на шею свою, без сомнений, самую выстраданную медаль финишера.

Я иду хромой походкой по финишному коридору, говоря волонтерам и медикам, что со мной все в порядке. А у самого, от боли – искры сыпятся из глаз! И все – ой, как не в порядке!!! «Неужели все закончилось?! Неужели это все?!» – сказал я еле-еле вслух, и приземлился всем телом на газон. Не осталось во мне ни мыслей, ни желаний, ни сил, ни эмоций. Но было во мне ощущение какой-то невероятной победы над чем-то.

К боли невозможно привыкнуть, боль нельзя оставить дома, о боли нельзя забыть, и перестать думать о боли невозможно. Несмотря на травму и полнейший «ад», в который превратился каждый мой шаг на последних километрах дистанции, – я не сломался! Я пересек финиш! Я улучшил свое время! У меня все получилось, а значит, снова – все не зря!

«К боли невозможно привыкнуть, но можно стать сильнее боли!..» – это те слова, которые я чуть позже опубликую в своих соцсетях. И которые на всю жизнь отпечатаются и останутся во мне…

Это был абсолютно точно незабываемый для меня полумарафон, в совершенно потрясающем месте, в котором, абсолютно каждый должен пробежать свой забег, хотя бы один раз в жизни. «А я, когда стану марафонцем, – обязательно вернусь сюда уже на полную марафонскую дистанцию» – с такими словами я и покидал Царское село и Санкт-Петербург. А пока, наступало время лечиться и восстанавливаться.

Со стопой, в итоге, оказалась не самая стандартная штука. Из-за того, что у меня прилично увеличились беговые объемы, косточки на моей правой стопе, немного перестроились и сместились навстречу друг к другу на какую-то долю миллиметра, тем самым, защемив проходящий между ними нерв. Который, собственно, и болел, периодично высыпая искры из моих глаз. И такое, оказывается, бывает! Спустя сеанс, не самого приятного в моей жизни, массажа у грамотного реабилитолога и последующую ежедневную гимнастику с различными массажными шариками, уже через 3-4 дня я снова был в строю и постепенно начал возвращаться к тренировкам. Ведь впереди у меня были грандиозные планы.