Цитаты из книг автора «Ева Бергер»

ощущаешь нарастающую тревогу. У тебя, казалось бы, нет объективных причин для страха, но ты все равно рисуешь в воображении самые невероятные ситуации, которые могут случиться, и испытываешь все больший дискомфорт. Если это так, поможет такое упражнение.

есть без особых на то причин начать прокручивать в голове ужасающие картины и, запугивая себя, постепенно впадать в панику.

Так называемая тревожность характерна для тех людей, которые могут ни с того ни с сего «загнаться»

ты на этот раз будешь не зрителем, а главным героем. Прокрути весь фильм с конца в начало за 2–3 секунды.

Смотри фильм «из проекционной будки», то есть глядя то, как ты в зале смотришь фильм о себе на экране. Если при «просмотре» фильма тебе все еще неприятно, больно или страшно, можешь переместиться на еще более дальний ряд, а в самые ужасные моменты можешь

Любовная карма нас преследует только в том случае, если ты сама не отпустила призраки прошлого. Если же ты смогла простить бывшего мужа и саму себя за неудавшийся брак, значит, впереди

После того как ты обнаружишь компонент, который создает в твоей душе страх, просто перекодируй его на свой лад так, чтобы он стал для тебя приятным или успокаивающим. Например, если самым страшным был грозный голос твоего мужа, говорящий: «Ты моя жена и будешь сидеть дома! К

один главный компонент, так сказать, пусковой механизм страха. Это может быть тембр голоса твоего МЧ, или какое-то слово, или выражение лица, или еще какой-то образ, от которого ты начинаешь чувствовать себя некомфортно. Просто спроси себя: что здесь самое страшное? Что меня пугает?

И тогда страхи выступают в роли «защитных механизмов» и начинают избыточно досаждать тебе, не давая знакомиться и встречаться с мужчинами, влюбляться, выходить замуж, быть счастливой. Организму кажется, что он опекает и оберегает тебя от чего-то плохого. Но на самом деле это просто нелепая перестраховка! И твоя «страховочная сетка» уже давно превратилась в настоящую клетку.

а точнее, у любовезаменителей) много побочных эффектов. А про брак и вовсе шутят, что хорошее дело так не назовут. Можно бояться любви из подсознательного страха, что тебя бросят/предадут/изменят/разлюбят/используют и т. д. И ты можешь бояться семейной жизни из страха оказаться не на высоте как жена и хозяйка, страха потерять свободу, страха стать жертвой несчастливого союза.