Цитата из книги «Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха»

Придумывайте себе маленькие награды. Они помогут вам держаться привычек и выходить на новые рубежи. Например, можно посмотреть любимое телешоу, перекусить чем-нибудь полезным или расслабиться на несколько минут.