В летний отпуск можно побаловать себя свежей органической кукурузой в початках. Но ради вашего здоровья в остальное время года кукурузу стоит исключить.
старайтесь ежедневно есть пищу, богатую цинком, и покупайте мультиминеральные комплексы с сульфатом цинка (огромные дозы не нужны, пусть они будут умеренными).
1 чашка сушеных абрикосов
• 1/2 чашки фиников без косточек
• 1/2 чашки миндальных орехов
• 1/4 чашки измельченного кокоса
Выложите все ингредиенты в кухонный комбайн и тщательно перемешайте. Выстелите противень пищевым пергаментом и раскатайте из полученной смеси большой плоский четырехугольник толщиной чуть более сантиметра. Оставьте его охлаждаться в морозильной камере минимум на 30 минут, перед тем как разрезать на небольшие полоски-батончики. Готовые батончики можно хранить в холодильнике неделю, а в морозильной камере, в герметичной емкости, – месяц.
Например, пектин в яблоках, кожура, целлюлоза и клетчатка в инжире и фигах – это необычайно эффективное средство уничтожения и/или выведения всего того, что не приветствуется в желудочно-кишечном тракте, в том числе таких грибков, как Candida, глистов и других паразитов.