Также фрукты жизненно важны для здорового кишечника и иммунитета. Например, пектин в яблоках, кожура, целлюлоза и клетчатка в инжире и фигах – это необычайно эффективное средство уничтожения и/или выведения всего того, что не приветствуется в желудочно-кишечном тракте, в том числе таких грибков, как Candida, глистов и других паразитов.
