Цитаты из книг автора «Энтони Уильям»

Есть фрукты, которые могут помочь вам обрести верных друзей, овощи, дающие нам надежду, когда мы в печали, травы и специи, способные повысить нашу самооценку.

Старайтесь съедать хотя бы половину небольшой дыни в день – и вы испытаете на себе все достоинства и целительные силы этого фрукта.

Груши полезны на любой стадии созревания. Когда плод твердый и хрустящий, это значит, что содержание клетчатки в нем высокое – в это время он эффективен для снижения холестерина и вывода патогенных микроорганизмов из кишечника. Кроме того, хрустящие грушевые дольки отлично подходят для салатов. А когда груша сочная и мягкая, в ней содержится больше глюкозы, поэтому она прекрасно усваивается организмом. Если вы хотите эффективно очистить организм после отравления, измельчите несколько спелых груш в блендере и наслаждайтесь сладостью и пользой этого замечательного фрукта.

Ежедневно съедайте минимум один гранат.

Кроме того, содержащаяся в гранатах глюкоза питает наш мозг и улучшает способность к концентрации.

Бананы также незаменимы для тех, кто ведет активный образ жизни. Золотое правило: один банан до и один – после тренировки.

Для того чтобы апельсины и мандарины максимально раскрыли свой потенциал на ваше благо, съедайте четыре фрукта в день.

еда создана для того, чтобы ею наслаждаться. Здоровое питание не должно быть основано на самоограничении.

Цинк – один из самых полезных минералов для здоровья мужской спермы. Старайтесь есть как можно больше богатой цинком пищи – листовую зелень, редис, топинамбур, листья крапивы, петрушку, лук; принимайте пищевые добавки с этим минералом. Вдобавок к этому важно не расходовать собственные запасы цинка, поэтому полезно воздерживаться от эякуляции, не направленной на продолжение рода. Частые семяизвержения лишают сперму силы и полезных веществ, включая цинк.

• фрукты; • овощи; • травы и специи; • пища из диких растений.