Цитаты из книг автора «Энтони Уильям»

Иногда я рекомендую своим тяжелобольным пациентам гулять на свежем воздухе, слушать пение птиц и любоваться закатами. Эта практика помогает пациенту восстановить дух, что дает возможность начать возрождение сердца и души.

дух, который в данном контексте связан с волей и физической силой. Дух – это не душа. Они являются двумя отдельными частями вашей личности. Дух помогает карабкаться, выживать и бороться.

Одна из моих любимых книг на все времена – книга Брайена Уайсса «Много жизней, много учителей».

Закаты как возрождение веры Все мы проходили через испытания, которые подрывали нашу веру. В известном смысле это важно для выживания. Невинность и неискушенность позже может стать основой для большого предательства. И, как объясняется в этой книге, безоговорочное доверие даже благонамеренному врачу может быть опасным для вашего здоровья. Если вы столкнулись с возмутительным предательством – например, изменяет супруга или обворовал деловой партнер, – это может подорвать вашу способность доверять вообще кому-либо. И что еще хуже, такая ситуация может угрожать вашей вере в себя и свои суждения. Аналогичным образом, если вы жалуетесь на болезни, потому что ваша иммунная система пошла вразнос и нападает на вас, на каком-то этапе можно утратить веру даже в собственное тело. И еще. Если вы располагаете ошибочной информацией, поскольку, как это бывает при многих состояниях, которые описаны в этой книге, реальным виновником являются вирус или бактерия, можно утратить веру в свои внутренние ощущения. Такие психологические удары травмируют душу. К тому же они отнимают веру в победу над болезнью и выздоровление. Простым, но весьма эффективным способом устранения этой травмы можно назвать любование закатами. Ближе к концу дня не пожалейте нескольких минут, чтобы полюбоваться на закат солнца (только никогда не смотрите прямо на солнце, это вредно для глаз). Или, если вы находитесь в здании, где не видно неба, вспоминайте о солнце в часы заката. Если в это время дня ваш взгляд прикован к экрану монитора, установите напоминание в календаре, чтобы вовремя переключить внимание. У вас может возникнуть чувство потери. При заходе солнца может возникнуть щемящее чувство, как будто от вас уходит друг… но обещает вернуться завтра. Вот почему эта техника трогает до глубины души: надвигающуюся тьму вы встречаете с абсолютной, непоколебимой уверенностью, что свет вернется. Выполняйте это упражнение по меньшей мере три раза в неделю, и ваше отношение к жизни изменится – причем в лучшую сторону. Для максимального эффекта обратитесь к Ангелу веры.

Цветная капуста. Это крестоцветное растение содержит микроэлемент бор, помогающий эндокринной системе выполнять свою функцию. Поэтому крайне несправедливо обвинять этот замечательный овощ в «зобогенных свойствах», ведь на самом деле он улучшает работу щитовидной железы.

Лучший способ сохранить питательные вещества и сделать картофель максимально полезным для своего здоровья – это варить его на пару. Если вы привыкли добавлять к овощу масло, сыр, сметану, попробуйте заменить эти продукты авокадо. Благодаря своей масляной консистенции он легко намажется на картофель и принесет значительно больше пользы. Соус сальса и кунжутная паста тоже отличные варианты.

Лучше всего варить этот овощ на пару – так в нем сохраняется максимум полезных веществ. Когда плод сварится и остынет, срежьте с него листья, обмакните в свой любимый соус и съешьте мягкую часть, а затем переходите к сердцевине.

Артишок Артишок заслужил очевидное право быть включенным в топ-10 самых полезных овощей на планете. Этот овощ – один из самых питательных: он в больших количествах содержит фитохимические вещества (лютеин и изоцианаты), витамины (А, Е и К), аминокислоты и ферменты. Артишок усиливает выработку витамина В12 и оздоравливает пищеварительную систему.

Ягоды – бесценный источник железа, магния, селена, цинка, молибдена, калия, хрома, кальция и даже жирных кислот омега-3, омега-6 и омега-9. Они помогут вам справиться с избытком адреналина, разрушающим ваши органы. Особенно полезны дикие ягоды – именно они наиболее эффективно борются со старением и болезнями.

Минимум раз в год отправляйтесь в сад, где выращивают органические яблоки, и сами выбирайте там фрукты для себя. Как я уже упоминал ранее, кожура свежих, немытых, необработанных пестицидами и воском фруктов содержит надземные микроорганизмы, бесценные для пищеварительной системы и иммунитета. А процесс сбора яблок – это один из лучших видов медитации, ведь он настраивает вас на целительные вибрации