Цитаты из книг автора «Энтони Уильям»

Более 60 лет медицина отказывала в статусе легитимной проблемы. В настоящее время медицинское сообщество наконец-то признало, что она существует.

Эпоха ускорения диктует свои правила, одно из которых: живи быстро и ярко, поэтому вас никто не остановит, когда в итоге вы начнете разрушать себя.

В процессе эволюции все сложилось именно так, а не по-другому, и это нужно принять как данность. Однако принять – не значит ничего не делать.

Однако громкие достижения в разных областях науки и техники пытаются перекричать здравый смысл и отвлечь нас от того, насколько хрупки и уязвимы наши собственные тела.

Поскольку клетки выделяют токсины из вредных продуктов, которые вы ели раньше, на поверхность могут вырваться болезненная тяга к чему-либо и неприятные воспоминания. Представьте себе, что каждое из этих ментальных ощущений – это подарок вам. Оно означает, что из вашего организма вышел сгусток токсинов. Если вы под

Обратите внимание: в мясе, рыбе, зерне и крахмалистых овощах также могут содержаться полезные питательные вещества, но для организма такая пища может оказаться непосильной ношей. Когда наше тело изнемогает под тяжестью болезней, токсинов или просто возникает усталость, мы теряем возможность перерабатывать эти продукты оптимальным образом

Чтобы вылечиться от ПТСР, вообразите, что вы – дерево, и это дерево хотят пересадить. Дерево очень боится садовника с лопатой, и так же точно вам кажется, что любой стресс выдернет вас с корнем – и сильный, и слабый. Когда вы пересаживаете дерево в свежую, новую почву, оно травмировано и глубоко потрясено, поскольку лишилось своей опоры. Должны пройти месяцы, пока дерево восстановится и вернется в прежнюю форму.

Будет достаточно одной прогулки вдали от городской суеты, чтобы ваш мозг пришел в себя.

Незачем подвергать себя риску, пытаясь вылечиться от ПТСР. Незачем играть в азартные игры.

У этих методик есть один недостаток. После взлета начинается падение. «Сахарная» эйфория от кексов в нарядных коробочках обещает крах в будущем. Несмотря на то, что хождение по раскаленным углям может принести адреналиновый кайф, резкое воодушевление и подъем духа, упадок сил затем не заставит себя ждать, и вы побредете домой, голову повеся. Это не может быть эффективным решением проблем.