Цитаты из книг автора «Энни Чен»

Если вы одиноки, то, возможно, и хотели бы завести романтические отношения, но вас не покидают сомнения относительно всех недостатков, таящихся в них. Поэтому вы остаетесь в стороне от подобного рода близости.

Поэтому вы приучили себя и других думать, что вам вообще ничего не надо. Ваши дежурные фразы: «Мне многого не нужно» и «Я крайне непритязателен».

Из всего этого вы усвоили, что заслуживаете любви и внимания, если благодаря вам семья выглядит «прилично».

Если же вы помните, как родители буквально купали вас в любви, вероятно, чтобы заслужить это, вам приходилось вести себя «правильно».

что, сближаясь с людьми, вы начинаете чувствовать дискомфорт, а любая зависимость от кого-то (физическая или эмоциональная) вызывает у вас стресс.

Вы избегаете зависимости от других людей, стараетесь держаться на расстоянии даже с теми, кто играет важную роль в вашей жизни?

Но бывают и более мягкие реакции: стремление угодить окружающим или быть нужным – вплоть до полного отрицания своих собственных потребностей. Реакции могут быть разными, главное – они помогают человеку защититься от чувства стыда и неуверенности.

Надежность отношений достигается поведением и усилиями, которые делают сильнее обоих партнеров, открывая лучшее в каждом. Ваш индивидуальный высокий уровень ненадежности говорит лишь о том, что вам придется, возможно, столкнуться с бóльшим количеством препятствий на пути.

До тех пор пока не достигнуты два этих состояния, отношения с партнерами (в том числе по работе или другим проектам) не будут продуктивными, и вряд ли удастся выстроить здоровые отношения.

нужно постоянно отслеживать, что вы говорите, и поддерживать позитивный диалог. Нужно уметь выражать свои эмоции.