Цитаты из книги «Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму»

Каждый раз, когда вы отпускаете стресс, вы создаете пространство для сосредоточенности и энергичности.

Помните: не позволяйте вчерашнему стрессу помешать сегодняшним возможностям.

Освобождение от перенапряжения не просто помогает расслабиться – оно не дает напряжению перерасти в гипертензию (повышенное давление). Это просто, как дважды два.

Пренебрегаете ли вы чувством усталости ради того, чтобы сделать больше работы?

Разложив продукты, отводите ли вы минуту на то, чтобы выдохнуть и отпустить напряжение от долгого похода по магазинам? Или вы сразу же переключаетесь на другую деятельность, например, на проверку почты и готовку обеда?

Соответствует ли мышечное напряжение тому, что вы делаете прямо сейчас?

Все, что вы делаете, можно делать более расслабленно,

Подобно любому другому существу, ваше тело нуждается в любви, чтобы благоденствовать

Как бы ни был ограничен бюджет, нельзя забывать, что красота приносит пользу телу.

Эксперименты показывают, что привлекательные образы способствуют выработке гормонов «хорошего самочувствия» и вызывают чувственное удовольствие.