День 3
1. Удалось ли вам сегодня выполнить «Десятку»? Если нет, не стоит корить себя: лучше напомните себе, насколько важно обрести пространство сознания, чтобы найти время для упражнения в своем графике.
2. Как вы чувствовали себя непосредственно перед упражнением? Было ли это чувство приятным?
3. Как вы чувствовали себя непосредственно после упражнения? Было ли это чувство приятным?
4. Каким сегодня было ваше настроение? Менялось ли оно в течение дня?
5. Замечали ли вы сегодня повседневные мелочи? Обратили ли вы внимание на запах зубной пасты, когда чистили зубы?
6. Заметили ли вы сегодня что-нибудь, чего не замечали раньше? Если да, что именно?