Цитата из книги «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок»

А вместе со спокойствием приходит и ясность. Вы начинаете понимать, как и почему вы мыслите и чувствуете, и почему это происходит именно так. Вы начинаете замечать шаблоны и тенденции, характерные для вашего сознания.