Цитаты из книг автора «Энди Паддикомб»

Чтобы избавиться от скуки, разнообразия ради мы и выдумываем такие истории.

Отчасти легкость, с которой люди предаются подобным мечтанием, связана с тем, что мы привыкли быть постоянно чем-то занятыми, чем-то увлеченными.

Осознание не нужно создавать, оно существует внутри вас. Мы должны лишь помнить и не забывать о нем.

Привычки имеют над тобой столь сильную власть, что ты замечаешь ловушку, но не можешь предохранить себя от падения.

пока в тебе живет сопротивление, ты не способен на приятие. А пока ты не готов к приятию, тебе не добиться покоя в сознании

Если ваше сознание занято мыслями, или вы испытываете сильное эмоциональное напряжение, вспомните о голубом небе, подумайте о том, что где-то за завесой мыслей и чувств существует пространство, где всегда спокойно, просторно и ясно

зачастую проблемой является вовсе не чувство само по себе, а наша собственная реакция на него.

вы должны думать лишь о том, чем заняты в настоящий момент

даже если вы не испытываете позитивных эмоций, вы все равно чувствуете некую эмоциональную свободу, перспективу, устойчивость

День 3 1. Удалось ли вам сегодня выполнить «Десятку»? Если нет, не стоит корить себя: лучше напомните себе, насколько важно обрести пространство сознания, чтобы найти время для упражнения в своем графике. 2. Как вы чувствовали себя непосредственно перед упражнением? Было ли это чувство приятным? 3. Как вы чувствовали себя непосредственно после упражнения? Было ли это чувство приятным? 4. Каким сегодня было ваше настроение? Менялось ли оно в течение дня? 5. Замечали ли вы сегодня повседневные мелочи? Обратили ли вы внимание на запах зубной пасты, когда чистили зубы? 6. Заметили ли вы сегодня что-нибудь, чего не замечали раньше? Если да, что именно?