Цитаты из книг автора «Энди Паддикомб»

Если у вас есть такая возможность, за 5–10 минут до занятия начинайте снижать темп деятельности, чтобы подойти к началу занятий в нужном состоянии духа

раньше я всегда полагал, будто сам должен каким-то образом создать собственное голубое небо. Я считал, что для освоения пространства сознания, которого я так жаждал, мне нужно было чего-то добиться. На самом деле нам вовсе не нужно что-то созидать. Голубое небо — это и есть свобода нашего разума, и оно всегда существует

представь себе, что твой разум — это и есть голубое небо.

Если я просто сижу и наблюдаю за мыслями, то кто, собственно, размышляет? Ведь не могу же я делать оба этих дела одновременно?

Смысл в том, чтобы оставаться на своем месте, на обочине, глядя, как машины едут мимо тебя.

вместо того чтобы бегать по дороге, пытаясь контролировать поток машин, просто не остаться на месте

Это — процесс отказа от контроля, шаг назад, воспитание в себе привычки к пассивной сосредоточенности,

Для начала мы должны дать разуму нечто, на чем он сможет сосредоточиться, сфокусироваться.

Конечно, стрижку газона ножницами не назовешь удовольствием, однако, как выяснилось, в этом занятии есть нечто умиротворяющее. Это было подобно медитации.

требует точно выверенного соотношения сосредоточенности и расслабленности. Если будешь прилагать слишком много усилий, непременно ошибешься. Если расслабишься — обязательно упадешь.