Цитаты из книги «Шах и мат, ОКР»

Для людей с ОКР, в отличие от некоторых других болезненных проявлений, несвойственно воплощать эти навязчивости в жизнь. Да, безусловно, вам может казаться что

После упражнения стал лучше понимать, что эта мысль – полный бред, что я никогда не сделаю такого в реальности

Параллельно приходили мысли о том, что я плохой, раз так думаю, но я уже умел с ними справляться.

случае Энди было сформулировано задание: если приходят пугающие мысли, нужно их не подавлять, а наоборот, попытаться их усилить и целенаправленно думать об этом, пока они не ослабнут.

Люди с ОКР никогда не совершают действий, обусловленных навязчивостями.

люди с ОКР никогда не воплощают навязчивости в жизнь, что это всего лишь ОКР. Ч

Пишу, что ОКР не имеет никакого отношения к реальности и фиксирую эту мысль. Пишу, что не потеряю контроль

Но люди с ОКР и контрастными навязчивостями никогда не теряют над собой контроль

Энди, разве ты хоть раз в жизни делал то, что тебе диктовали навязчивости? НЕТ

Это поможет вам проанализировать свои навязчивости