«Шах и мат, ОКР» читать онлайн книгу📙 автора Энди Дюфрейна на MyBook.ru
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.72 
(39 оценок)

Шах и мат, ОКР

58 печатных страниц

2019 год

18+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Эта книга — мой личный опыт преодоления ОКР, основанный на научных методиках и когнитивно-поведенческой терапии. Соавтор издания — мой лечащий врач, кандидат медицинских наук, психотерапевт Александр Еричев.

читайте онлайн полную версию книги «Шах и мат, ОКР» автора Энди Дюфрейн на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Шах и мат, ОКР» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Год издания: 

2019

ISBN (EAN): 

9785449393982

Дата поступления: 

3 июня 2020

Объем: 

104605

Правообладатель
70 288 книг

Поделиться

Не ищите отговорки. Не говорите, что вы заняты на работе и т. д. Поверьте, качество вашей работы только улучшится, если вы пройдете психотерапию и поправите здоровье. ОКР снижает продуктивность. Победив болезнь, вы добьетесь больших результатов и в карьере.
18 мая 2021

Поделиться

Хватит сомневаться! Сделайте первый шаг! За вас его не сделает никто. Хватит раздумывать! Для ОКР характерны навязчивые сомнения. Можно годами взвешивать решение о походе к психотерапевту, а можно взять и пойти прямо сейчас.
18 мая 2021

Поделиться

Эффект от психотерапии появляется далеко не сразу. Зачастую человек приходит на один прием и ждет чуда. Но в реальности улучшения требуют определенного времени. Резкий положительный эффект на первых сессиях может быть вызван неспецифическими факторами. К примеру, психотерапевт выслушал клиента, клиенту стало от этого легче. Но это не ключевой фактор для излечения. Тот же эффект даст беседа с другом на кухне за горячительным. Если вы долго не наблюдаете эффекта, имеет смыслы напрямую обсудить со специалистом эту ситуацию. При необходимости нужно сменить врача. Как правило, 10—15 сессий КПТ уже дают положительный эффект.
18 мая 2021

Поделиться

Еще 259 цитат