Цитата из книги «Шах и мат, ОКР»

Типичная ситуация при ОКР. И в такой ситуации вам тоже поможет осознанность. Если случилось похожее, переключите все внимание на мир вокруг. Когда в голове тревожный бардак, такое переключение отлично работает. Оно вырывает вас из кучи тревожных мыслей и приводит в чувства. 1) Начните вглядываться в детали вокруг вас. Какого цвета мебель вокруг? Какой она формы? Что за предметы на столе? Во что одеты ваши дру