Цитата из книги «Шах и мат, ОКР»

Я знаю людей, которые победили ОКР сами, но их не так много. В борьбе с ОКР очень важна работа дома, важно выполнение практик самостоятельно, да. Но как вы будете работать, если вы не знаете методик? Как вы поймете, какие методики лучше всего подойдут в вашем случае? Пробовать победить ОКР самостоятельно, без врача, все равно что искать дорогу без карты. Можно плутать и наконец найти нужный путь, а можно посмотреть на карту и найти путь в десять раз быстрее.