Цитата из книги «Шах и мат, ОКР»

Коктейль: экспозиция + осознанность Такое комбо хорошо работает, если вдруг пришла навязчивость. И снимает тревогу, и вытягивает из болота тревожных мыслей. Конечно, чтобы освоить все эти техники нужно время. Все делается поэтапно.