Экспозиция – универсальный метод, поможет в том числе при бытовых страхах. К примеру, он помог мне при трудоустройстве на новую работу. Я очень боялся первого рабочего дня. В голову лезли мысли о том, что я не справлюсь и все провалю. Такие сомнения характерны для людей с ОКР. В итоге я начал усиливать свой страх: представлял кричащего начальника, недовольных коллег, как я все проваливаю и в панике убегаю из офиса. Это сработало. Я перестал переживать, и первый день прошел на ура. Я успешно трудоустроился.