Цитата из книги «Шах и мат, ОКР»

Задание 6: Помните о том, что любая работа приносит результат. Если вы будете методично работать над собой, вам обязательно станет легче. И не бойтесь усиливать свои негативные мысли. Да, поначалу это вызывает усиление тревоги, но со временем вы заметите, что ваша тревожность значительно уменьшилась. Так и строится путь к выздоровлению. Продолжайте работать над собой и смело двигайтесь вперед. И помните, что на все нужно время. Эффект не будет мгновенным. Для улучшения состояния может потребоваться значительное время. Но результат обязательно будет!