Цитаты из книг автора «Энди Дюфрейн»

Чувство стыда часто мешает начать лечиться, и человек остается со своей болезнью один на один.

Ощущение было, что я провалился в какую-то черную бездну. Мне казалось, что по моему внутреннему миру выстрелил огромный танк и разнес его в клочья. Не видя выхода, думал, что на мне можно смело ставить крест. Я думал, что ОКР неизлечимо, что всю жизнь мне придется вновь и вновь переживать этот кошмар.

чем больше человек запрещает себе так думать, тем чаще «плохие мысли» приходят к нему в голову.

Когда человек начинает различать свои и болезненные мысли, ему уже может стать заметно легче. А из таких шагов и состоит дорога к выздоровлению!

Если вы уже столкнулись с этим недугом, важно понимать, что даже после длительного затишья болезнь может атаковать снова и снова, но важно не поднимать белый флаг, а стараться дать ей отпор, применив весь арсенал наработанных в процессе психотерапии инструментов.

могут быть и периоды ослабления симптоматики даже без лечения.

Исход одного и того же случая при обращении сразу и через 10 лет будет существенно отличаться. Гораздо сложнее находить в себе силы для восстановления, когда долгие годы серьезно снижена активность, разрушены социальные связи. Хочешь не хочешь, а у таких состояний есть своя инерция.

значительная часть людей получает помощь только почти через десять лет после возникновения заболевания.

Для диагностики ОКР такие навязчивые мысли и действия должны быть достаточно выражены, отнимать много времени и приводить к изменению повседневной жизни.

«безусловно принимать ребенка – значит любить его не за то, что он красивый, умный, способный, отличник, помощник и так далее, а просто так, просто за то, что он есть».