Эмрика Падус — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания

Цитаты из книг автора «Эмрика Падус»

12 
цитат

каждый из этих паттернов является не чем иным, как только дурной привычкой. Вы способны работать над изменением привычки. Это трудно, на это нужно время, но вы это можете. Вы можете измениться.
11 ноября 2018

Поделиться

наш разговор с Деннисом Джаффом. Вопрос. Если, как убеждают нас психологи, счастье – это выбор, который делаем мы сами, почему кто-то выбирает для себя несчастье? Деннис Джафф, доктор философии. Обычно это бессознательный выбор, базирующийся на паттернах негативного мышления, которые формировались, пока человек взрослел. Если вы постоянно чувствуете себя разочарованным, не получая результата, в итоге вы можете со временем выработать шаблон мышления наподобие «Я никогда не добиваюсь того, чего хочу» или «Я знаю, что это не сработает; оно никогда не работает». Это ведет к глубоко укоренившейся вере в то, что счастье недостижимо. Все остальное становится самосбывающимся пророчеством. Вопрос. Возможно ли распрограммировать шаблон негативного мышления? Д-р Джафф. Да. Но вы должны иметь в виду, что, если мы потратили так много времени на то, чтобы научиться этим негативным мыслям, придется потратить много времени и на то, чтобы отучиться от них. Изменение структуры наших убеждений – процесс небыстрый. В него входит переобучение, позитивное воображение и психотерапия.
11 ноября 2018

Поделиться

Доктор философии Дэвид Бреслоу рекомендовал «десять крепких объятий в день»
11 ноября 2018

Поделиться

Гены – это не капсулы, запрограммированные на определенное время.
3 января 2018

Поделиться

Звуки, как обнаружили д-ра Фест и Морс, являются естественными транквилизаторами. И что интересно, слову не обязательно вообще что-то значить. Ключом к наведению терапевтического спокойствия медитации является конечный звук, остающийся после произнесения, который резонирует в мозгу и обеспечивает то, что можно было бы окрестить «хорошей вибрацией».
30 января 2017

Поделиться

Следовательно, нет ничего удивительного в том, что люди, регулярно практикующие техники релаксации, в том числе медитацию, менее тревожны и напряжены и лучше способны противостоять стрессу.
30 января 2017

Поделиться

Наиболее важная вещь, которой всякий человек может научить своего ребенка, – это как прислушиваться к себе. Детей следует поощрять осознавать свои чувства и выражать их.
30 января 2017

Поделиться

имеет значение только ваша реакция, которая чаще всего основывается на вашей самооценке
30 января 2017

Поделиться

Раковый паттерн подробно описан в литературе. Он характеризуется чувствами беспомощности и безнадежности
30 января 2017

Поделиться

это не стресс сводит вас с ума. Это ваш собственный отклик на стресс – вот где причина проблемы
30 января 2017

Поделиться