Цитаты из книги «Как полюбить собственное тело»

жизни, которая нравится вам больше всех остальных, которую вы будете ценить и ради которой будете прилагать усилия. Это жизнь, в которой вы сможете обрести свободу.

Но ваши страдания будут не напрасны. Мы предлагаем вам рискнуть и погрузиться в неприятные мысли и ощущения, связанные с вашим телом, во имя великой цели.

Вам придется рискнуть собственным комфортом, неоднократно испытать разочарование, отвращение и фрустрацию.

Большая часть того, что люди предпринимают в таких случаях, может быть отнесена к одной из двух категорий: они меняют или внешность, или отношение к ней.

Мы убегаем от страхов, воспоминаний, сомнений, сожалений, грусти и отвращения. При этом мы стараемся скрыться от посторонних глаз или, наоборот, отчаянно избегаем одиночества; абстрагируемся или, напротив, чрезмерно концентрируемся на чем-то одном; работаем слишком старательно или избегаем любых усилий. Мы пытаемся изменить свою внешность или свое отношение к ней. Мы только и делаем, что бежим. Каждый из нас по-своему убегает от собственной опасности. Но когда мы бежим, жизнь проходит мимо.

Мы можем оставаться достаточно продуктивными при том, что наша жизнь будет лишена осознанности.

Когда мы от кого-то убегаем, наше внимание обращено на две вещи: на саму опасность и на то, как спастись.

Жизнь миллионов людей определяется их отношением к своей внешности.

перенеситесь в будущее, на год вперед, и посмотрите, чего вы добились за это время. Да, вы не раз сталкивались с трудностями, и порой они надолго выбивали вас из колеи. Но каждый раз вы находили в себе силы возвращаться к своим ценностям и продолжали идти вперед. Что

Запишите ситуации, в которых вы хотите стать гибче и над которыми еще не работали как следует. Потом отметьте обстоятельства, в которых вы обычно застреваете и которые по