Цитаты из книг автора «Эллис Альберт»

Да, безусловно, вы способны добиться существенных изменений в том, как вы живете со своим гневом и как им управляете. Хорошая новость заключается в том, что, приложив некоторые усилия, вы в состояни

Хорошая новость заключается в том, что, приложив некоторые усилия, вы в состоянии преодолеть собственные всплески агрессии и ярости.

и начать жить, не впадая в истерику при столкновении с окружающим миром, зачастую сложным и несправедливым.

х. Но вы вовсе не обязаны так поступать и можете отреагировать совсем иначе.

Он может также оказать разрушительное воздействие на вашу собственную жизнь. Если ничего не предпринять, это чувство способно разрушить самые близкие взаимоотношения и подорвать ваше физическое и духовное здоровье.

она препятствует достижению целей и отравляет взаимоотношения.

Оспаривание подобными вопросами своих требований и катастрофизаций довольно быстро избавляло его от болезненных чувств,

не обстоятельства причиняют человеку страдания, а он сам своим отношением к ним.

позволит измениться настолько, насколько вы действительно, не на словах, а по-настоящему, хотите и готовы для этого приложить все усилия и имеющиеся у вас ресурсы.

В качестве главных причин психоэмоциональных проблем людей и их психических расстройств в РЭПТ рассматриваются ошибочные, иррациональные когнитивные установки (ложные убеждения, ошибочные верования, идеи, предположения и тому подобные «иррациональные верования»).