Цитаты из книг автора «Эллис Альберт»

Они делают это естественным образом и способны научиться быть конструктивными, в том числе читая эту книгу и следуя ее рекомендациям.

У них возникают неврозы и саморазрушительное поведение, а зачастую и серьезные нарушения, такие как тяжелые личностные расстройства и психозы

оразрушительные реакции, такие как чрезмерное реагирование на трудности или, наоборот, недостаточное

Фактически РЭПТ занимает позицию, согласно которой все люди развивают здоровые реакции на жизненные проблемы и особенно опасности, с которыми они сталкиваются от рождения до смерти, иначе они бы не выжили

Хотя ключевая идея заключается в том, что люди в основном сами конструируют свои беспокойства и поэтому могут, хотя и в процессе тяжелой работы, перестроить свои мысли, эмоции и действия, нельзя не принимать во внимание биологическую склонность

Конечно, это не всегда работает. Но вы можете стать великим актером!

Она практиковалась в разыгрывании этой роли для трех собеседований. Она разыгрывала фиксированную роль, которую описала, и это дало свои результаты. В первой вакансии ей отказали, потом она почти сразу получила вторую и, наконец, смогла устроиться на третью, лучшую из всех.

продолжайте играть до конца. Вы заметите, что, после того как вы будете играть эту роль какое-то время, вы приобретете некоторые характерные для нее черты

Составьте оптимистичное и поддерживающее описание и повторите его несколько раз. Пусть оно закрепится у вас в голове

Это довольно оптимистичный набросок, и он может выглядеть примерно так: