Цитаты из книги «Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально»

труднее всего – не принять одно важное решение, а день изо дня его придерживаться

старые привычки человек часто забирает с собой на новое место и, незаметно для себя, обрастает знакомыми триггерами и строит с новыми людьми до боли привычную систему взаимодействий

Фактически подходит любая существенная встряска, которая меняет круг повседневных действий.

Радикальная перестройка повседневных отношений.

Способы выхода из сложившейся системы

Изменения могут прийти только извне

система первична, в ней ключевые роли прописаны, а кто их будет исполнять – это уже частности.

Созависимая семья просто не может функционировать в ситуации, когда все хорошо и никого не нужно спасать, жертвуя собственным временем и здоровьем

Система вообще создается для того, чтобы легче и с меньшими усилиями добиваться своих целей. Система – это не просто группа людей; важна структура отношений между ними.

каким способом ты имеешь право обеспечивать себе свои потребности