Цитаты из книги «Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально»

Иллюзии требуют множества вложений – физических и моральных.

многие просто не обращают внимание, насколько страх «нужно сделать сразу идеально, иначе я ничего не стою» отравляет жизнь.

раз ты чего-то сразу не знаешь, то это ты сама дура, а я тебе ничего не скажу, мучайся, дубина

боится сделать ошибку, кто верит, что нужно делать сразу «на пять» или лучше не делать вовсе.

у вас не обязательно есть вся информация о том, чего именно хотят другие участники ситуации и чем они удовлетворятся

дать название происходящему очень важно даже и тогда, когда кажется, что ничего нельзя изменить.

назвать свои чувства и дать имя своим переживаниям – очень важно.

то, что произошло, уже произошло, и с этим приходится жить. Простив или нет.

Игнорировать свои чувства бессмысленно и жестоко.

помогите другому представить, как он будет себя ощущать, выбрав тот или иной вариант