Цитаты из книг автора «Елизавета Бабанова»

наши убеждения о себе – это следствие обстоятельств, которые случались с нами. Но это событие вызвало сомнение: может быть, верно и обратное? Могут ли убеждения, которые мы принимаем как истинные, влиять на будущие события?

Практика №10. Знакомство Если вы обнаружили у себя подобную проблему, то: Шаг 1. Поэкспериментируйте с уровнями доброжелательности в общении. Больше улыбайтесь. При новом знакомстве, если человек вам приятен, транслируйте это. Будьте открыты в жестах. Представьте, что вы встретили давнего друга и очень рады его видеть.

как бы тебе ни было плохо, самый действенный способ снова подняться – принести кому-то пользу. В будущем я снова и снова буду убеждаться в том, что самая эффективная стратегия выхода из ямы, тупика и депрессии – помочь другому человеку.

Практика №8. Вспомнить, как помощь другому человеку помогала вам выбраться из ямы.

но сопротивляемся потоку. Вспомните, был ли у вас подобный опыт. Наверняка был, когда вы считали, что судьба ведет вас не туда. А на самом деле спустя какое-то время вы оказывались в нужном месте.

нужно обращаться к людям за помощью. Если тебе плохо – ищи поддержку. Если не можешь найти поддержку там, где принято ее получать, – ищи в другом месте.

Если ты не поверишь в себя, кто в тебя поверит?»

каждый день напоминать себе: если однажды у меня получилось, значит, получится еще, и еще, и еще

Окружай себя созидательными людьми, которые делают тебя

Вот и запомни: ты суперзвезда. И если кто-то этого не признает, значит, они либо просто не способны понять тебя, либо завидуют.