Цитаты из книг автора «Елена Вос»

б) Какую мотивацию вы используете чаще, позитивную или негативную? Внешнюю или внутреннюю? в) Найдите новые источники мотивации, из другого квадранта. г) Выберите мотивацию в начале, середине и конце какого-либо дела и создания вашего бренда.

ЗАДАНИЕ а) Заполните квадрант мотивации. Что мотивирует вас в работе?

Теперь заполняем квадраты в верхнем ряду. Слева – самый приятный квадрат вдохновения, мы ставим два плюса. Это положительная внутренняя мотивация. Это квадрант мечты, желаний, позитивных и созидательных целей. Благодаря такой мотивации зарождается сила вседостигательства. Она позитивна и направлена на добрые цели. Квадрат сверху справа – положительные внешние силы: добрый помощник, советчик, любящий человек, который в вас верит. Женщина, которая поддерживает своего мужчину, мама, понимающая своего ребенка. Вам не дают сидеть на месте, но побуждают к действиям любовью и верой в вас.

Подобным источником мотивации может стать близкий нам человек, даже если он действует из добрых побуждений.

Хотите спросить, бывает ли такая? Да, бывает. Внутренняя отрицательная мотивация часто исходит из чувства протеста, желания доказать, самоутвердиться, сделать по-своему. Еще иногда нам хочется сделать назло или вопреки. «Я вам докажу / покажу», – думаем мы в этот момент. Такая мотивация может обладать достаточной силой. Желание сделать «по-своему» порождает поток энергии. Одним из ярких проявлений такой мотивации является месть. Месть не приводит к добру, но часто является активным мотиватором.Теперь заполняем квадрат внизу справа. В нем мы ставим два минуса. Это внешняя отрицательная мотивация.Из всех видов мотивации, как мы с вами видим уже из обозначения, именно этот вид мотивации является дважды отрицательным. Мало того, что нами движет отрицательный заряд, но он еще и порождается извне. В этом квадрате – подстрекатели, манипуляторы, завистники, готовые направить наши силы на зло.

Нарисуйте систему координат. По горизонтальной оси мы указываем вид мотивации: слева – внутренняя, справа – внешняя. По вертикальной оси – вид мотивации. Нижний ряд – отрицательная. Верхний ряд – положительная.Теперь заполняем квадрант. В левом нижнем углу у нас размещается внутренняя (ставим «+») отрицательная (ставим «-») мотивация.

ЗАДАНИЕ Создавая корсет уверенности, мы прора

Составьте список ресурсов, которых вам не хватает, и найдите не менее трех способов, как их поддержать. Для такого ресурса, как время, подберите подходящие для вас техники тайм-менеджмента, сократите количество задач, делегируйте, исключите ненужные дела, составьте план выполнения сложных задач.Чтобы восполнить ресурс энергии и здоровья, займитесь спортом, танцами, питанием, соблюдайте режим дня.Чтобы восполнить психологический ресурс, общайтесь с успешными людьми, создавайте позитивные якоря, постройте корсет уверенности.Уверенность в себе и уверенное поведение – значимые составляющие каждого бренда. Уверенность выражает ваше уважительное отношение к себе, отражает внутреннюю силу, позитивный настрой и спокойствие. Начните с создания внутренней уверенности. Это ощущение станет основой вашего уверенного поведения.

Ресурсы различаются по восполнимости. Ресурс времени невосполним. Ресурс энергии и здоровья – восполняется частично, фрагментарно. Психологический ресурс может оказаться истощенным, как выделанная горная порода. Не доводите себя до подобного состояния.

Умеете ли вы создавать ресурсное состояние? Навык, который пригодится и в работе, и в создании самопрезентации, и во время выступления или разговора. Личный бренд должен быть в ресурсе. Даже если вы устали, вряд ли вашим поклонникам или фанатам понравится ваш угрюмый, сонный вид. Некоторые раскрученные, популярные бренды позволяют себе подобные недостатки. Однако подобное поведение ведет к затуханию интереса