Цитаты из книги «Просто. Буду. Счастливая. Дневник твоей души»

На любую травму важно отреагировать. Любая боль – как нарыв на теле, чтобы излечить, нужно сначала вскрыть

С другой стороны, с каждым обидчиком бодаться тоже невозможно. И нам на помощь приходит такой инструмент психологии, как признание. Признание – это очень мощная и интересная особенность нашей психики, которая позволяет высвободить загнанные чувства или негативные переживания. Оно работает удивительным и целительным образом: для того, чтобы выпустить энергию, как оказывается, его необязательно проиграть через тело, иногда достаточно признать свою боль и способ выхода ее энергии, и она отпускает. Вспомните какую-либо недавнюю негативную ситуацию. Отследите, какие чувства вы испытали. Поставьте баллы от 1 до 10. А затем громко и вслух произнесите: «Я признаю, что в тот момент я испытал

на удерживание вытесненных чувств всегда уходит очень много жизненной энергии.

для того чтобы радоваться и получать удовольствие от каждого момента, важно, нет, просто необходимо научиться отслеживать свои истинные чувства, признавать и выпускать их, дабы не копить и не тратить все силы на их удержание.

Самое интересное, что она сама от этого страдает, потому что все ее действия не осознанные и ей кажется, что она просто недостаточно хороша для того, чтобы на нее обратили внимание.

Если человек не проработал себя, если его личность не выросла, если он живет в травмах и воспоминаниях о переживаниях в прошлом, то наверняка в своей второй половине он будет искать глаза мамы или папы.

Обратная реакция может проявляться следующим образом: если человек чувствует свою ничтожность и недостойность, он начинает обесценивать действия других людей. Высокомерие, снобизм – это все обратные реакции для оправдания своего чувства собственной ничтожности.

пример. Девушка красиво оделась на встречу одноклассников, а мама на выходе сделала ей замечание: «Ты чего так вырядилась?» В данном случае мама не разрешает себе красиво одеваться и выглядеть привлекательно. Отсюда и вытекает данная проекция, потому что человек, который внутренне свободен, никогда так не скажет.

Часто бывает так: например, на меня накричала мама. Я объяснила себе ее поведение тем, что она устала. И это нормально. Но в таких случаях мы заходим через мозг, а у нас обязательно должен быть баланс между мозгом и чувствами. И пока мы всю энергию, которая у нас возникла и была подавлена, не выпустим, никакого баланса у нас не будет! Что нужно сделать в такой ситуации? Нужно войти в нее и признать ее, выпустить свои чувства. Например, в моей ситуации я должна сказать себе: «Да, в тот момент, когда мама на меня накричала, мне было больно, мне было плохо. Я испытывала злость. Мне хотелось дать сдачи. Да, я признаю это. Я имею право на эти чувства».

Свой мозг-то она таким образом убедила, но внутри остались обида, разочарование и боль предательства