Цитаты из книг автора «Елена Вайс»

Мы никогда не испытываем чувство единично, то есть в каждом состоянии человек испытывает до десяти чувств одновременно, причем на разных «этажах» психики они могут различаться. «Этажами» психики мы будем называть уровни наших чувств: • Транслируемые – то, что мы демонстрируем своим поведением. • Истинные – то, что является триггером, запустившим поведение. • Вытесняемые – первичная энергия чувства, которая возникла как защитная реакция.

Как же тогда справиться с этой проблемой? Необязательно все чувства выпускать через тело. И тут на помощь нам придет признание реакции или ментальное реагирование. Необходимо зайти в травму и сказать себе: «Да, я зла на папу. В этот момент я его ненавижу. Я хочу его побить. Я презираю его. И я хочу зажаться, зарыться, залезть под плинтус, чтобы мне не причиняли боль». Когда мы признаем энергию наших чувств и вслух признаем то инстинктивное желание, которое возникло в теле в ответ на проявление этих чувств, мы уже освобождаемся от травмы.

папу не изменить, ситуацию не вычеркнуть, а вот свою реакцию очень даже можно повернуть в другое русло. И там, где было очень больно, можно извлечь ресурс и стать сильнее, надо только чуточку изменить ракурс.

На любую травму важно отреагировать. Любая боль – как нарыв на теле, чтобы излечить, нужно сначала вскрыть

С другой стороны, с каждым обидчиком бодаться тоже невозможно. И нам на помощь приходит такой инструмент психологии, как признание. Признание – это очень мощная и интересная особенность нашей психики, которая позволяет высвободить загнанные чувства или негативные переживания. Оно работает удивительным и целительным образом: для того, чтобы выпустить энергию, как оказывается, его необязательно проиграть через тело, иногда достаточно признать свою боль и способ выхода ее энергии, и она отпускает. Вспомните какую-либо недавнюю негативную ситуацию. Отследите, какие чувства вы испытали. Поставьте баллы от 1 до 10. А затем громко и вслух произнесите: «Я признаю, что в тот момент я испытал

на удерживание вытесненных чувств всегда уходит очень много жизненной энергии.

для того чтобы радоваться и получать удовольствие от каждого момента, важно, нет, просто необходимо научиться отслеживать свои истинные чувства, признавать и выпускать их, дабы не копить и не тратить все силы на их удержание.

Самое интересное, что она сама от этого страдает, потому что все ее действия не осознанные и ей кажется, что она просто недостаточно хороша для того, чтобы на нее обратили внимание.

Если человек не проработал себя, если его личность не выросла, если он живет в травмах и воспоминаниях о переживаниях в прошлом, то наверняка в своей второй половине он будет искать глаза мамы или папы.

Обратная реакция может проявляться следующим образом: если человек чувствует свою ничтожность и недостойность, он начинает обесценивать действия других людей. Высокомерие, снобизм – это все обратные реакции для оправдания своего чувства собственной ничтожности.