Цитаты из книг автора «Елена Вайс»

Как только ты освободишь свое сердце от обиды, в твою жизнь ворвутся новые отношения. Они помогут тебе с большей силой ощутить любовь и ценность внутри себя.

Простить – это значит прекратить злиться. Чтобы злость перестала распространять обиду, просто разрешите разозлиться себе на человека и отреагировать на это в пространстве. Проиграйте в теле злость на человека – порычите, побейте подушку, можно написать на листочке его имя и разорвать в клочья. 2. Простить – это значит позволить человеку быть самим собой. Осознайте, что никто не обязан соответствовать вашим ожиданиям и нет ничего глупее и бесполезнее, чем пытаться переделать человека, все равно ничего не получится. Примите этот факт, или сделайте вывод. 3. Простить – это значит быть выше ситуации, великодушнее обидчика, простить – значит стать лучше. Попросите прощения (мысленно или на бумаге) у обидчика: больно, противно, несправедливо, но очень отпускает. 4. Простить – это значит устать обижаться и освободиться. Напишите свою обиду 20 раз на бумаге, сожгите. Удивитесь, как сразу станет легче. 5. Простить – это значит дать любовь обидчику, а значит, себе. Скажите 15 раз вслух: «Я люблю тебя, (имя)». Возможно, вы расплачетесь, и это здорово. Полегчает. 6. Простить – это значит принять человека, а сделать это можно только приняв себя. Нарисуйте обидчика в детском возрасте (3–4 года). Накажите его, объясните ему, что так нельзя. Вам будет смешно и весело, а в то же время – это здорово освобождает. 7. Простить – это значит изменить восприятие ситуации. Наш основной орган восприятия – это глаза.

Иди за своими желаниями Сегодня самое время сделать то, что так долго себе не разрешала.

Самоанализ Не путай самоанализ и самобичевание. Чтобы двигаться вперед, тебе надо научиться отслеживать причинно-следственную связь своих реакций и состояний. Как только ты это усвоишь, ты сможешь управлять собой, а значит, и своей реальностью. 4. Открытость миру Сейчас пришло время осознать – твой мир безопасен. Покажи ему себя, раскройся потоку любви, и он выведет тебя на новый этап развития. Исцеление травмы. Инструкция В предыдущей главе мы разобрались, где, в каких ситуациях и как мы себя ведем, если получаем ту или иную травму. Но для того чтобы ее исцелить, простого понимания проблемы мало: ну, отследили вы, что вы жертва или что вы спасатель. А что делать дальше? На самом деле мы с вами в состоянии справиться с любой болью, с любой травмой. И для этого вам пригодятся те знания, которые вы получили в предыдущих главах. Вы уже знаете, что у нас возникают чувства, мы их можем зажимать внутри себя при помощи механизмов психологической защиты, что запертые чувства начинают разрушать нас и их необходимо выпустить через реагирование. А реагирование бывает разным, и для того, чтобы исцелить травму, нам необязательно бегать по кругу. Порой нужно просто выпустить это чувство. Как мы с вами это будем делать: наша задача признать то, как мы справляемся с этой болью. Есть определенный алгоритм. Вот человек попал в какую-то травму, в какую-то ситуацию, где ему нехорошо. Он себе должен поставить вопрос «Что я хочу?» и ответить себе: «Я хочу справиться с тем-то и тем-то

Если бы кто-то из них обладал внутренней ценностью, он бы нашел в себе силы начать все сначала. Да, капитал рухнул, но ведь человек остался, а если у него есть внутренние ценности, то он найдет в себе силы построить все заново.

Как только она обнаружит, что любовь не в нем, а в ней самой, ее сердце начнет биться, и она сможет полюбить, полюбить себя сама, а не ждать любви от других и делать это смыслом своей жизни.

А вот если бы он доверился жизни и понимал, что все с ним происходящее – это уроки, которые он инициирует сам, то тревожность была бы гораздо ниже, а значит, и вероятность несчастья меньше. Вспомните, все мысли материальны, а негативные – в первую очередь.

Родственные души Рядом с тобой есть человек, который близок тебе по духу. И это необязательно родственник, но вы близки и понимаете друг друга с полуслова. Он сейчас рядом с тобой, готов поддержать тебя и помочь найти свой путь.

улыбки станет мир светлей». Что ты предпочитаешь? Свет или сумерки? Помни, что всякий раз, даря улыбку окружающим, ты освещаешь свое пространство. Волшебная палочка ближе, чем ты думаешь.

Быть самостоятельной Возможно, тебе кажется, что тебя недостаточно любили в детстве, или любили, но не так, как тебе хотелось. Но знай, тебя очень любили! Просто мама и папа проявляли это по-своему. И они очень хотели, чтобы ты научилась быть самостоятельной и умела брать о