Memento memory. Как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга

Очень хорошо! Особенно, первая половина книги. Во второй части много рассуждений автора, что я не очень люблю.
Но прочитать рекомендую. Прямо дикого восторга может и не вызовет, но интересные темы на подумать есть. Хотя меня напрягала реклама курсов и интенсивов, за это минус бал.

Из интересного:
- Согласно исследованиям человек чаще всего проговаривается (то есть случайно выдаёт свои скрываемые мысли собеседнику) при стрессе или после интенсивного занятия спортом. Исследования объяснили просто- при стрессе тяжело контролировать свои сокровенные мысли, а после спорта на это не хватает сил.

- Человек может поддерживать общение и держать в голове жизнь 150 людей.

- Важно не только запоминать, но и вовремя вспоминать. Вспоминания тоже тренируются.
Для меня это актуально. Иногда хочется сказать, а вспомнить слово не можешь. Вертится на языке и всё.

- Нужно больше рисовать. Хоть каракули, хоть как-нибудь. Сделали запись, нарисовали иллюстрацию, схему, график- мозг лучше запомнит.

Советую почитать!

В целом, книга неплохо мотивирует работать мозгом, развивать его и т.п., но большую часть представленной в ней информации я уже знала (например, про осознанность читала в более интересном формате
в "СтрессLess") . Перед подачей фактов автор делает слишком длинные отступления "на тему" и ладно, если бы они помогали погрузиться в контекст, а не просто увеличивали объем книги, - порой хотелось спать быстрее, чем при чтении научной литературы!

Очень многие утверждения, содержащиеся в книге, подтверждаются автором ссылкой на собственный личный опыт и (или) иные источники в виде сноски внизу страницы с названием монографии, на которую она опиралась
(а хотелось бы больше готовых выдержек (пусть и в допустимом для целей цитирования объеме), чтобы не приходилось искать все эти книги). Лично меня это не стимулировало провести дополнительную работу , так как я села читать научпоп, а не свою научную работу писать.

Найти полезное в книге можно, его там тоже хватает, но восторга она как-то не вызвала.

В целом книгу нельзя назвать совсем плохой, однако она имеет ряд недостатков:
Хотя номинально в книге присутствует структура, она плохо проработанная. Некоторые разделы не несут важной информации в то время как другие ею предоставляют. Получается, что сложно выловить важную мысль, особенно когда её нет.
Общая вторичность. Этим сейчас никого не удивишь, но сама по себе книга не несёт новый материал, а как обычно ссылается на кучу других книг на эту же тему. Для тех кто прочитал 4-5 книг по теме самообразования новой информации не найдётся (впрочем скорее всего нигде уже не найдется).
Ссылки на источники хоть и есть, но их явно меньше, чем самих по себе отсылок. Особенно это касается безымянных исследований.
Много теоретических сведений, что конечно интересно и полезно для общего развития, но слабоприменимо на практике. Практически рекомендации есть, но их крайне мало.
Как обычно много воды, историй из жизни и мотивации.

Из хорошего - лёгкость изложения, адаптированность к Российским реалиям (автор из наших), наличие хоть какой-то структуры.
Могу порекомендовать только тем, кто впервые знакомится с темой самообразования, концентрации, памяти и пр.