едим не позже, чем за 3 часа до сна, или
• между ужином и завтраком должен быть перерыв не менее 10 часов.
Цитата из книги «В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции»
О проекте
О подписке
Другие проекты