Цитаты из книг автора «Елена Рисберг»

Можно сколько угодно взывать к здравому смыслу и мотивировать традиционным «соберись, тряпка» – не работает. Надо добраться до сути, до первоначального решения и эмоционально перепрожить эпизод с лучшим исходом.

Многие психологические школы сходятся во мнении, что скелетная основа жизненного сценария закладывается в дошкольном возрасте. В последующие годы эта конструкция обрастает плотью и насыщается примерами, подтверждающими ее верность. Сценарий – это подсознательный жизненный план, который мы составили себе из: – предписаний, – драйверов, – полученных травм, – выработанных защит, – любимых сказок и мифов, – родовых историй, рассказанных и утаенных (да-да, иногда умолчаниями передается гораздо больше, чем словами; над семейными тайнами возникает гриф «Сверхсекретно и очень важно»).

И я себя тоже не замечаю, когда не отличилась.

Ну и скажите мне, где в этом мире место для гордости собой? И к чему в этом мире может привести попытка рассказать о себе? Тебя могут «поставить на место», твои заслуги могут обесценить, на попытку предъявить себя может прилететь такая реакция – мало не покажется. Потому что твое мнение не в счет. Под давлением такой действительности даже лучшие из нас приобрели специфический набор симптомов негативного самовосприятия.

Но щедрость щедрости рознь. Она хороша, если ты отдаешь от избытка. Например, если перед тобой два чудесных варианта, а тебе нужен один, ты второй предлагаешь кому-то, и на душе тепло оттого, что ты сделала хорошее славному человеку.

Мы, поколение хороших девочек и славных парней, не можем отстоять собственные границы и цели. Агрессия подавлена, и нам просто нечем их защитить. Вот и плачем в подушку, проклиная собственную мягкотелость. Привыкаем опираться не на собственные ценности и потребности, а на шаблонные указания социума о том, что «полагается хотеть».

подумай: а есть ли у тебя собственные планы на свою единственную жизнь? Что ты делаешь, чтобы они сбылись?

У людей с раненой самооценкой бывает панический ужас перед конкуренцией или конфликтом. И они сдают желаемое без боя, сохраняя покер-фейс. Потому что очень стыдно сознаться в трусости и неумении отстаивать свои границы даже себе.

Если тебя или результаты твоего труда оценивают только другие люди, а у тебя нет права голоса – ты обречена. Повод для критики всегда найдется. И даже если не отыщется конструктивного повода, желающий покритиковать всегда с удовольствием создаст повод из ничего.

Манипуляторы всех мастей слетаются, как бабочки на свет, на персону с избыточной требовательностью к себе.