Цитаты из книг автора «Елена Кошелева»

Стать счастливой – это ваша собственная ответственность. Мужчина – это важная часть нашей жизни, но не вся жизнь. Умение правильно принимать то, что дает нам мир каждую минуту, не менее важно, чем умение делиться или отдавать. Принять – значит, стать счастливой Накапливать энергию ночной женщины, направлять поток энергии к себе помогают практики на принятие. Они учат правильно брать то, что вам важно и нужно, не стесняться говорить «да, мне надо», одновременно говорить «да», «нет» и «ах, оставьте». Кстати, когда мы просим о поддержке и помощи, мы автоматически встаем на позицию принятия. Мужчины любят женщин, которые хотят. Сначала возникает паника: «Опять она чего-то хочет, снова куда-то ехать отдыхать, опять платьев мало…» И в то же время женские «хотелки» – для мужчины повод двигаться, проявить себя. Так что мы имеем полное право канючить и выпрашивать. Вот ходим мы с моим мужчиной по магазинам, я говорю: «Смотри, какая классная штука!» А он мне: «Ну так поупрашивай меня, поупрашивай!» Это целый ритуал, эротическая игра. В такие моменты мужчина чувствует себя нужным, ведь вы же у НЕГО выпрашиваете, к нему пошли со своими желаниями, а не к другому человеку. Мы в этих практиках учимся открываться нашей изначальной энергии желаний, нашему «хочу», учимся принимать себя и получать удовольствие от самых простых вещей, причем открываться энергетически – через тело, а не через голову. Нет выживания – есть удовольствие от того, что я есть. Этим ощущением мы и наполняем себя 40 % времени нашего бодрствования.

Ночная женщина Ночная женщина – это все то, что находится ниже талии. Это наши живот, бедра, промежность, гениталии, матка, колени, ягодицы, икры, стопы. Именно через промежность мы принимаем не только мужчину – мы принимаем мир. Неслучайно 5 % возбуждения в нашем теле – это норма. На этом возбуждении мы ухаживаем за собой, покупаем платья, которые потом нравятся нам самим и другим, приводим в порядок свою внешность и то, что нас окружает.

Женщина-бабушка» – это когда вы только сели в машину, а она вам уже звонит и спрашивает: «А ты не замерз? А свитерок надел? А термосик взял?» Женщина-«бабушка» ложится спать в пижаме, а когда занимается сексом, то поворачивает фотографию мамы лицом к стене и говорит: «Все хорошо, все хорошо». Знакомый образ, не правда ли? На самом деле это не столько типаж, сколько состояние – когда мы включаем «маму», не даем мужчине дышать, контролируем все и вся и совершенно забываем о том, что у нас есть гениталии, матка, что мы вообще-то можем заниматься сексом, что у нас есть свои желания, а не мысли «мальчику нужен секс, поэтому я ф-ф-ф-ф-се для него сделаю». Уходить полностью в дневную женщину – это наша беда, и с этим нужно обязательно работать. Конечно, если энергии дневной женщины мало и вы заботитесь только о себе, то это тоже грустный вариант – «ночная бабочка, но кто же виноват». С дефицитом этой женской силы нам сложно выходить замуж, рожать детей и воспитывать их в любви и терпении. Но не давайте дневной женщине заполонить все ваше жизненное пространство – это путь к внутреннему опустошению. Отведите ей только 30 % своего времени: встали, приготовили завтрак, чмокнули мужа и детей в щечку и ушли заниматься собой, сосредоточились на том, что любите вы, а не на бесконечном контроле – кто где из близких, «пароли, явки, переписка».

Дневная женщина Энергия дневной женщины в теле собирается от талии до шеи, в том числе в сердце и руках как продолжении сердца. Поэтому проявления дневной женщины – это все, что мы делаем своими руками: забота, быт, материнская энергия, массажи для поддержки здоровья и близости. Энергия дневной женщины дает ощущение единения – «одним дыханием дышим», «одни мысли думаем» и т. д. В состоянии дневной женщины хорошо выходить замуж: мужчине важно, чтобы о нем заботились, чтобы с любимой женщиной была близость, понимание и ощущение, что вы на одной волне. Хорошо оставаться в этой энергии в течение 3–4 часов в день: утром встали, завтрак любимому семейству приготовили и ушли «вся такая манящая, к поцелуям зовущая»: «Любимый, позвоню сама». Но часто мы впадаем в крайности и пребываем в состоянии дневной женщины слишком долго, становясь «сферой услуг». Мы делаем слишком много для других людей и практически забываем о себе. Иногда мы выполняем роль психологов для своего мужчины или детей. И здесь мы незаметно теряем свою сексуальность и женственность – те состояния, которые как раз и привлекают мужчину. Мужчине сложно хотеть того, чем он уже и так обладает. В состоянии дневной женщины мы становимся его собственностью, у него возникает уверенность, что мы будем рядом всегда и сделаем для него все что угодно. А когда есть обладание, откуда взяться влечению? Как хотеть того, что уже и так ваше?

Внутренний мужчина Что входит в понятие «внутренний мужчина»? Прежде всего – умение четко ставить цели и достигать их. Ему сопутствует прямота, скорость, громкость и активность. Например, в мужской роли мы идем в фитнес-зал тягать железо или перевыполняем план на работе. Огонь – это первичная мужская энергия. Отсюда выражение «сгорела на работе». Впрочем, иногда, когда жизнь «размазала по стенке» и надо собраться, чтобы жить дальше, пойти в зал или начать заниматься йогой, – это единственный способ выжить. Мужское начало – это умение ставить границы. Мужчины великолепно это делают. Если им что-то не нравится, они сразу об этом скажут: «Меня не устраивает, что ты приходишь в 8 вечера. Мне надо, чтобы ты уже в 7 была дома». Ставить границы – это значит четко давать понять человеку, что разрешаешь по отношению к себе, а что нет. Внутренний мужчина – это и тема ответственности. Мы иногда путаем мужскую ответственность и женскую. Ответственность мужчины – это забота о других. Ответственность женщины – это беспокойство о себе, способность контролировать себя и четко понимать, где я, а где уже не я, что мне нужно, а что нет. Мое состояние, мои отношения – это моя ответственность перед собой.

Без мужской составляющей нам не обойтись: это умение брать на себя ответственность, ставить цели и отстаивать границы. Это активность в социуме и наши «бойцовские качества». Но чтобы комфортно чувствовать себя в женском теле, нам необходимо соблюдать баланс. Так, мы можем позволить себе находиться в мужском состоянии только 25–30 % времени (3–4 часа в день). Остальное время мы – женщины. «Женское» состояние тоже неоднородно. На 30 % мы можем выступать в роли дневной женщины (забота, сострадание, желание создавать уют). А 40–45 % должно приходиться на ночную женщину (живость, стремление получать удовольствие, делать то, от чего хорошо именно мне, творчество, сексуальное наслаждение). К сожалению, в России внутренний мир женщины далек от гармонии. 70 % времени мы пребываем в мужском состоянии, потому что очень много взваливаем на себя, и только 30 % остается на внутреннюю женщину, причем, скорее всего, на дневную («сделаю для другого, а я подожду, перебьюсь, обойдусь»). Когда мы находимся в состоянии мужчины и дневной женщины, мы отдаем энергию. Мы делаем что-то для других, «питаем» окружающих, стараемся кого-то осчастливить, исправить мужчину. Говорим себе: «Он хороший, просто попал не в те руки. Вот сейчас попадет в мои и будет душкой». Для творчества, удовольствия, эстетики и сексуального наслаждения энергии просто нет. Это жертвенное состояние, когда вы – для всех, а для вас – никто. Приходится перебиваться жалкими крохами любви. Выпрашивать, выслуживать любовь или брать силой, отчаявшись ждать и испытывая при этом постоянный эмоциональный голод. Ночная женщина – это единственное пространство, где мы наполняемся, делаем что-то для себя, берем энергию от Вселенной, создаем поток энергии не от себя, а к себе.

Гармоничное внутреннее пространство. Дневная и ночная женщина Женская притягательность, а в особенности, сила нижнего магнита, тесно связана с умением расслабляться и получать удовольствие. По-настоящему магнетична та женщина, которая находится в контакте со своей женской природой. Но как с ней соприкоснуться? Как позволить себе «отпустить вожжи» и просто радоваться жизни? Отправная точка на этом пути – примирить внутри себя мужское и женское начала, дневную и ночную женщину, научиться не только отдавать, но и брать.

Мужчины устроены так, что сделать это совсем несложно. Ученые выяснили, что во время эрекции за головку члена отвечает до четверти головного мозга. В этот очаг возбуждения попадают центры удовольствия, центры мотивации и т. д. Поэтому время секса – самый благоприятный момент, чтобы ваше тело могло договориться с его телом. Мы прикасаемся к мужчине, входим в его состояние, сидим рядом с ним, прижавшись головой. Ваши ощущения передаются мужчине, словно вы сообщающиеся сосуды. Поэтому так важно приходить к мужчине в правильном состоянии, не «из головы»: вы должны чувствовать свое тело, у вас должны быть ощущения внизу.

Не уходите в голову, не придавайте большого значения его словам – это провокация. В интеллектуальном пространстве он все равно вас победит. Оставайтесь в своем теле, ищите расслабленное положение и зеркальте его: посмотрели ему на член, на сердце, в глаза – улыбнулись и расслабились. Собрав ощущения в теле, мы можем делать с мужчиной все, что хотим. В теле

Помните: мужчина начинает двигаться, когда ему дают волшебный пендель. Нам не нужно создавать для мужчины теплицу – в ней хорошо только нам, девочкам. Мы расцветаем, как цветочки, когда о нас заботятся и оберегают. Мужчина в теплице не развивается – он там гибнет. Поэтому наша задача – обеспечить мужчине ветер и скалы, преодоления и подвиги. Чтобы, живя с нами, он понимал, что вовсе это не просто – жить с женщиной. Хотя временами очень приятно