Цитаты из книг автора «Елена Кошелева»

Практика на очищение внутреннего пространства Наполнение хорошо начинать с собственных ощущений. А для этого нужно освободить свое внутреннее пространство от того, что мы в течение жизни выбирали. Вообще мы, женщины, по природе своей собирательницы. Кто-то собирает знания, кто-то романы, кто-то деньги. Время от времени нам важно проводить «уборку» и очищаться. Особенно хорошо делать это на убывающую Луну. Сядьте так, чтобы вы могли расслабиться. Закройте глаза. Почувствуйте, как стоят на полу ваши стопы. Откиньтесь спиной и головой на спинку кресла, расслабьтесь. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Почувствуйте, как воздух холодит ноздри и наполняет легкие. На выдохе отпускайте все лишнее, что вам мешает. Понаблюдайте за тем, как с каждым выдохом все тяжелое отдаете вниз, а все легкое забираете себе. Глаза по-прежнему закрыты. Представьте, что стоите напротив зеркала. Вы видите в нем свое отражение, свой зеркальный фантом. В какой-то момент начинаете отдавать этому фантому все, что не нужно: старую одежду, веревки, которые вас опутывают, – вы сами увидите, что именно. Посмотрите, что происходит с вашим отражением в зеркале, с фантомом. (Он мо

Принятие Без принятия невозможна открытость. Вернее, принятие – это часть открытости. Важно не только уметь самой делать то, что считаете важным и нужным, – важно позволять и другим делать что-то для вас. Освойте такой женский навык – разрешайте событиям происходить без вашего участия. Это называется «эффект присутствия»: вы сохраняете себя и позволяете событиям случаться. Мне нравится выражение «любить себя настолько, чтобы не менять других», позволять им быть такими, какие они есть. Так вы перестанете бояться и бесконечно контролировать процесс. Что нас наполняет? Мы открываемся и получаем способность принимать энергию извне, когда расслабляемся. Мир словно ждет, когда женщина, наконец, спокойно ляжет и почувствует свое тело, чтобы наполнить ее энергией. Наполнение зависит от нас самих. Это нужно очень четко осознавать: если мы перекладываем ответственность на мужчину, маму, папу – кого угодно, – мы попадаем в состояние жертвы, и нам кажется, что мы ничего не в силах изменить. На самом деле это не так: мы полностью отвечаем за свое внутреннее состояние и способны внести гармонию в свой внутренний мир. Кроме того, мы создаем внешнее пространство. Это наша женская роль – «вить гнездо», обозначать границы своего пространства, чтобы в него мог прийти мужчина, рядом с которым нам будет комфортно. Если в вашей жизни сейчас что-то складывается не так, как хочется, следует просто создать на

обесточиваете» и обесцениваете себя. Наивность получает свой урок, и сердце закрывается. А в этом капкане можно сидеть годами. Открытости тоже надо учиться: чувствовать себя и не делать больше, чем надо, или больше, чем можете.

Открытость Женщина открыта, когда ей не нужно играть или «казаться». Открытость – это продолжение наполненности. Одно без другого не существует: невозможно открываться, если нечего открывать, если внутри боль, страх, обида или злость. Боль порождает желание манипулировать, чтобы получать, ничего не давая взамен. Такой «обмен», правда, длится недолго, и приходит страх остаться одной. Иногда ваша открытость попадает в ловушку. Вы можете перепутать наивность и невинность: вместо того чтобы чувствовать себя, вы вся энергетически «вываливаетесь» на человека или в какое-то дело. Тем самым «обесточива

Три принципа женственности Наполненность Это состояние, когда вам хорошо, вы чувствуете в теле эмоциональную сытость и собираете взгляды, улыбки и возгласы восхищения. Но не ради них вы оделись, идете и что-то делаете. А потому, что вам хорошо, у вас много сил, вам это нравится. Вы дышите радостью, хорошим настроением, любовью, отношениями и тем, что для вас важно. Это состояние дает возможность делать правильный выбор – находить то, что по душе, и тех, с кем интересно. Вы можете остановиться и сказать «нет», если человек нарушает ваши границы, если вы не готовы поступать так, как он хочет. Вы знаете, кто или что может вывести вас из равновесия, и сами определяете, сколько времени готовы этому уделить. Вы способны оставаться в отношениях, не теряя силы, не «обесточивая» и не разрушая себя. Вы умеете сохранять это состояние наполненности и знаете, как его вернуть, если вдруг потеряли.

Приготовление пищи, задушевная беседа, сексуальная близость, танец, искусство украшать себя и создавать разные образы, управляя впечатлением и настроением окружающих, – все это тоже женские практики.

Что притягивает мужчину? Какая энергия притягивает мужчину, что ему нужно? Мужчинам нравится, когда: ● женщина чувствует себя свободной; ● ей хорошо с самой собой; ● у нее много энергии; ● ей классно самой от себя. Это очень притягательное состояние. Если же вы сразу играете в «жену-маму», начинаете заботиться о мужчине и строить его, роман вряд ли продлится долго. То же самое в случае, если вы пребываете по большей части в мужской роли. В этом состоянии вы для мужчины «свой парень»: он с вами дружит, строит бизнес, конкурирует, но не любит. А вот ночную женщину ему хочется почувствовать. Если вы начинаете раскачивать в себе эту энергию, активным становится даже тот мужчина, который до этого преспокойно лежал на диване, – ему просто некуда деваться. Это реакция мужского на женское.

Жена «2 в 1» Часто у мужчин формируется внутренний конфликт: потребность в энергии жены одна, а потребность в любовной энергии, той, что поднимает в нем страсть, совершенно другая. Например, мужчине нужна скромная и тихая жена, которая, как курочка, возится с детьми и делает все по хозяйству, а потребность в любовной энергии связана у него с «женщиной на сцене». Получается, шесть дней в неделю жене надо быть «курочкой», а раз в неделю выходить на сцену и собирать внимание и лайки всех вокруг. И проходя мимо, говорить мужу: «Любимый, сегодня буду поздно, уложи детей, а то у меня еще фотосессия». Тогда у него закрывается потребность сразу в двух энергиях: у него жена «два в одном». Это особое женское искусство – быть разной, и в этом тоже сила ночной женщины.

Повторю: речь идет не о том, чтобы изжить в себе мужское начало – ни в коем случае! Задача состоит в том, чтобы научиться регулировать наши внутренние состояния – «головную» энергию, энергию сердца, энергию гениталий.

Любовь к себе по-мужски Это те самые походы по фитнес-залам и салонам красоты для продления молодости, массаж и диеты с целью похудеть, и секс, чтобы получить оргазм, добыть его любой ценой. Одна моя клиентка решила сделать мужу сюрприз и начала день в 8 утра в фитнес-центре, потом – косметолог, дальше маникюрша, визажист… «Так жить нельзя», – заявила она, наконец, измученная любовью к себе. Так жить можно, только мы сильно от этого устаем. Нас подстегивает страх, что на пятки наступает молодежь, что мир женщин с их агрессией и конкуренцией жесток, и, чтобы победить, надо любить себя еще сильней… Чего-то не хватает, правда? Все процедуры, которые требуют от нас еще большей дисциплины и мобилизации сил, – это мужская грань любви к себе. Любовь к себе по-женски Подлинно женская, иньская, любовь к себе пассивна. Женское – это ощущения, чувства, вдохновение, душевный подъем. В женском состоянии вы получаете удовольствие. Вы настолько расслаблены и поглощены происходящим, что забываете о времени и цели – важен лишь процесс, который живет вместе с вами и вашим ощущением себя. В этом состоянии мы получаем желаемое как бы просто так – просто потому, что живем, и жизнь – это подарок. Так, по-женски, мы получаем оргазм – без усилий, надрыва и бесконечных движений. Это естественное продолжение удовольствия, которое захватывает целиком, и вы сами превращаетесь в этот поток энергии любви. Во время оргазма женщина не принадлежит мужчине – она становится частью вибрации жизни. Поэтому наши оргазмы так любят мужчины: мы в этот момент для них – сгусток очищенной энергии, на которой можно двигаться по жизни.