Результатом работы с шеей будет являться ее удлинение, устранение «холок», улучшение веностаза и лимфостаза лица, улучшение общего состояния, устранение головных болей, вызванных спазмом и перенапряжением мышц шеи. Приступим. Упражнение 1Удлиняем шею сбоку. Лебединая шея: вид сбокуТехника выполнения упражнения Исходное положение: встаньте прямо, спина прямая, таз в нейтральном положении (без прогиба в пояснице, ягодицы напряжены), плечи опущены.