Цитаты из книг автора «Элейн Эйрон»

Девочкам почти не удается потренироваться в искусстве владеть своими эмоциями, они чувствуют себя беспомощными в случае нервного срыва или пользуются своими эмоциями, чтобы манипулировать окружающими, в том числе и защищаться от треволнений: «Если мы опять будем играть в ту же игру, я начну плакать». Прямолинейного самоутверждения, необходимого во взрослой жизни, от них не ждут и не хотят.

обостренная чувствительность к дискомфорту, недовольству или гневу окружающих, скорее всего, заставила вас сразу же следовать всем правилам как можно точнее и бояться допустить ошибку. Но быть все время безупречным – значит игнорировать многие нормальные человеческие чувства: раздражение, досаду, эгоизм, ярость. Поскольку вы так старались угодить, окружающие могли пренебрегать вашими потребностями, несмотря на то что зачастую они превосходили их собственные.

ваша точно настроенная «антенна» улавливает все чувства окружающих, даже те эмоции, которые люди хотят скрыть и от вас, и от себя. Поскольку среди таких чувств есть и пугающие (тем более если от этих людей зависит ваше выживание), вы вполне могли вытеснить свои знания о них, но страх сохранился и проявился в новых «необоснованных» страхах.

СЧЛ, заботясь о своем организме. Возможно, вы слишком активно толкаете себя наружу – создаете для себя избыточную нервозность обилием работы, риска, исследований – или с тем же рвением загоняете себя внутрь – чересчур сильно опекаете себя, хотя на самом деле стремитесь наружу, в мир, к остальным.

основное отличие СЧЛ – в способе обработки трудноуловимых раздражителей

Однако по сравнению с не-СЧЛ мы в большинстве своем: – лучше замечаем ошибки и стараемся не допускать их; – высокосознательны; – способны глубоко сосредоточиваться (но лучше всего – когда нас не отвлекают); – особенно эффективно выполняем задачи, требующие внимательности, точности, скорости и выявления незначительных различий; – способны обрабатывать материал на глубоких уровнях памяти, которую психологи называют семантической; – часто и подолгу размышляем о своих делах и поступках в разные жизненные периоды; – умеем учиться, не сознавая, что учимся;

СЧЛ мгновенно, независимо от собственного желания, ощущают атмосферу, дружеские чувства или враждебность, замечают, свежий или затхлый в комнате воздух, представляют характер того, кто составлял букеты.

СЧЛ почти не в состоянии осуществлять глубокую обработку информации без выраженной эмоциональной реакции, которая их мотивирует. Запомним: более выраженной реакция СЧЛ оказывается на позитивные эмоции – такие как любознательность, предвкушение удачи (использование прямых путей, о которых не знают другие), приятное стремление к чему-нибудь, удовлетворенность, радость, удовольствие.

если у человека нет эмоциональных причин учиться чему-нибудь, он либо вовсе не научится этому, либо научится недостаточно хорошо.

эмоции ощущаются в основном после события и, вероятно, служат нам помогающим учиться напоминанием о том, что произошло. Чем сильнее мы огорчены какой-нибудь ошибкой, тем больше думаем о ней и тем вероятнее сумеем избежать подобных ошибок в следующий раз. Чем больше мы обрадованы удачей, тем больше думаем и говорим о ней, о том, как добились ее, значит, с большей вероятностью сумеем в следующий раз повторить ее.