Цитаты из книг автора «Элейн Эйрон»

Одни ВЧД устраивают истерики и впадают в ярость, чтобы избежать того, что раздражает или подавляет их, или таким образом реагируют на эти ситуации. Другие ВЧД стараются не создавать проблем, быть идеально послушными в надежде, что никто не заметит их и не будет требовать большего. Третьи

Как высокочувствительный человек может оказаться экстравертом? Тут, по моим наблюдениям, может быть несколько причин. Кто-то вырос в дружной, любящей среде (в одном из случаев это была коммуна). Группа людей была ему знакома и ассоциировалась с безопасностью. У кого-то в семье общительность сознательно культивировалась, была обязательной для всех нормой, и, будучи высокочувствительным, человек старался делать то, что от него ждут. Одна женщина помнила день и час, когда она решила стать экстравертом. Она потеряла своего лучшего и единственного друга и решила, что отныне не будет зависеть от одного-единственного приятеля.

– глубина обработки (от depth). Основополагающей характеристикой для нас является склонность наблюдать и размышлять, прежде чем действовать. Мы подробнее обрабатываем всю информацию, в том числе и неосознанно

акцентирование (от emphasis) наших эмоциональных реакций и выраженная эмпатия (empathy), которые, помимо всего прочего, помогают нам подмечать особенности и учиться;

восприимчивость (от sensitive) ко всем нюансам нашего окружения. Подробнее об этом сокращении я расскажу, когда речь пойдет об исследованиях

легко достигающееся перевозбуждение (от overstimulation): когда уделяешь больше внимания всему сразу, просто невозможно не устать раньше окружающих

моей рассылки Comfort Zone («Зона комфорта») на сайте hsperson.com, где размещены сотни статей, освещающих все аспекты жизни сверхчувствительных натур

Но они понимают, что если их ВЧР плачет до дрожи или впадает в ярость, которая очевидно бесконтрольна, это означает: «Я больше не могу». Исследование, с которым мы познакомились, равно как и опыт родителей говорят, что это не время ужесточать наказания, даже если некоторые авторитеты скажут: «Не поддавайтесь и ужесточите наказание». Это может сработать с не-ВЧД и может даже помочь привлечь их внимание. Но с ВЧД такая тактика выигрывает битву, но проигрывает войну. Ребенок останавливается, потому что он напуган. Все позади. Но на самом деле он страдал и не мог усвоить урок. Гораздо лучше сначала успокоить ВЧР и только потом подумать о восстановлении порядка (о том, как справиться со вспышками ярости, мы поговорим в седьмой главе).

ания. Родители, с которыми я беседовала, кажется, сами по себе проводили те же исследования, что и Кочанска, и пришли к тем же рекомендациям: будьте нежны! Не шлепайте, не стыдите, не грозите лишением любви или изоляцией. Простое изменение тона будет замечено и расстроит ВЧР.

его наблюдательность, вдумчивость, сознательность, творческий подход, интуицию и способность сопереживать. Но дайте ему понять, что вы не ждете этого от него постоянно. «Ты замечал абсолютно все в зоопарке», а не «Ты мой маленький Шерлок Холмс, ты все замечаешь, куда бы мы ни шли».